Garantie Commerciale - Domyos HG 90 BOXE Notice D'utilisation

F
T R I C E P S
T ira ge p o u l i e h a ut e ( 8 )
POSITION : Debout face au produit. Les genoux légèrement fléchis ou un
pied légèrement devant l'autre pour protéger les lombaires pendant l'exercice.
Les mains saisissent la barre courte fixée sur la poulie haute. La paume des
mains orientée vers le sol ou vers le haut. Les coudes doivent rester collés au
torse pendant tout le mouvement (ajuster la position initiale de la barre avec
la chaîne fournie).
EXERCICE : Amenez la barre vers le bas en expirant. Ramenez la barre vers
la poitrine en inspirant. Seuls les avant-bras doivent bouger. Les coudes et le
torse ne doivent pas participer au mouvement.
MUSCLES SOLLICITÉS : Triceps.
B I C E P S
T ira ge p o u l i e b a s s e ( 9 )
POSITION : Assis, face à votre produit, les coudes collés au tronc, les
genoux légèrement fléchis , les pieds sur les cales-pieds. Saisissez la barre
courte fixée sur la poulie basse. Les paumes des mains sont tournées vers
vous (ajuster la position initiale de la barre avec la chaîne fournie).
EXERCICE : Amenez la barre vers la poitrine en expirant. Ramenez la
barre vers le bas en inspirant. Les coudes et le tronc ne doivent pas bouger
pendant tout le mouvement. Le dos doit rester droit pendant l'exercice
MUSCLES SOLLICITÉS : Biceps (fléchisseurs du bras).
VARIANTE DU MOUVEMENT : En position assise, les coudes calés sur les
mousses du siège, ramenez la barre vers la poitrine en expirant.
DOMYOS garantit ce produit pièce et main d'œuvre, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les
pièces d'usure et la main d'œuvre à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.
L'obligation de DOMYOS en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS.
Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable, doivent être reçus par DOMYOS dans l'un de ses centres agréés, en port payé, accom-
pagnés de la preuve d'achat suffisante.
Cette garantie ne s 'applique pas en cas de :
• Dommage causé lors du transport
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS
• Utilisation à des fins commerciales du produit concerné
Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable selon les pays et / ou provinces
DECATHLON - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France -
R A
L E S E X E R C I C E S

GARANTIE COMMERCIALE

N Ç
Ex t en si o n de s j a mb es ( 1 0 )
POSITION : En position assise, le dos bien calé contre le dossier. Les
mains agrippent fermement les barres de maintien présentes de chaque
côté du siège.
EXERCICE : Etendre les jambes en expirant. Revenir en position ini-
tiale sans laisser retomber les poids. Ne pas verrouiller complètement les
genoux lors de l'extension.
MUSCLES SOLLICITÉS : Quadriceps.
Ad du c te u r s ( 1 1 )
POSITION : Debout, de profil à votre produit dans l'axe de la poulie
basse, accrochez la sangle de cheville sur la jambe la plus proche de l'ap-
pareil. (Ajuster la position initiale de la barre avec la chaîne fournie).
EXERCICE : Jambe tendue, tirez la jambe vers l'autre jambe puis passer
devant celle-ci. Revenez en position initiale
MUSCLES SOLLICITÉS : Adducteurs (Eviter les à-coups et utiliser des
faibles poids pour ce style d'exercices).
Ab du c te u r s ( 1 2 )
POSITION : Debout, de profil à votre produit dans l'axe de la poulie
basse, accrochez la sangle de cheville sur la jambe la plus éloignée de
l'appareil (Ajuster la position initiale de la barre avec la chaîne).
EXERCICE : Jambe tendue, tirez la jambe vers l'autre jambe puis passer
devant celle-ci. Revenez en position initiale.
MUSCLES SOLLICITÉS : Abducteurs
F es si er s (1 3 )
POSITION : Debout, face à votre produit dans l'axe de la poulie basse,
le buste légèrement incliné de manière à tenir sur les manchons haut du
siège. Accrochez la sangle a une cheville (Ajuster la position initiale de
la barre avec la chaîne fournie).
EXERCICE : Jambe tendue, tirez la jambe vers l'arrière. Revenez en
position initiale
MUSCLES SOLLICITÉS : Fessiers.
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A I S
C U I S S E S