Table des Matières
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I N F ORM ATI O N S R EL AT I V ES A UX P R OGR A MME S
PR O GRA M ME 1 : M A NU E L
Permet des changements manuels de VITESSE en cours d'exercice. Objectifs de durée. La durée implicite est de
0:00. La gamme est comprise entre 5:00 et 99:00.
PROGRAMME 2 : PERTE DE POIDS
Maintient les utilisateurs dans la zone optimale où ils brûlent les graisses. Ce programme dure 30 minutes.
(Tous les segments, y compris l'échauffement et la récupération, durent 60 secondes. Ils sont répétés.)
2:00
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENT DE PROGRAMME
VITESSE (MI/H)
2
SEGMENTS DU PROGRAMME PERTE DE POIDS
2:00
1
2
2
2
2
LES SEGMENTS 1 À 12
10
11
2:00
2:00
12
RÉCUPÉRATION
2
2
1
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