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Programmation de la console
Chaque programme peut être personnalisé, c'est-à-dire qu'il contient vos renseignements
personnels, et modifié selon vos besoins. Certains des renseignements demandés lors de la
programmation sont nécessaires pour garantir l'exactitude des affichages. Vous devrez entrer votre
âge et votre poids. Il est nécessaire d'entrer votre âge dans le programme de contrôle du rythme
cardiaque pour garantir que le programme possède les bons paramètres. Votre poids aide à
calculer l'affichage plus juste des calories. Bien que nous ne soyons pas en mesure de fournir un
compte exact, nous voulons nous approcher le plus possible de la réalité.
Un message sur les calories : l'affichage des calories sur n'importe quel appareil d'exercice, que
ce soit dans un gymnase ou à domicile, n'est pas précis et tend à varier considérablement. Il ne
devrait servir qu'à titre de guide, afin de suivre les progrès que vous accomplissez d'une séance
d'exercice à l'autre. Vous ne pouvez obtenir une lecture précise des calories brûlées qu'en milieu
clinique, où vous serez branché à des machines. Chaque personne est différente et dépense ses
calories à un taux différent.
Réglage d'un programme et changement des paramètres
Appuyez sur les touches des programmes pour faire défiler les options de programmes. Le profil
de chaque programme est affiché dans la fenêtre de la matrice des points. Appuyez sur la touche
Enter pour choisir un programme et personnaliser les paramètres. Si vous désirez entreprendre un
exercice sans entrer de nouveaux paramètres, vous n'avez qu'à appuyer sur la touche Start, ce qui
contournera la programmation des données et vous amènera directement au début de votre
séance d'entraînement. Si vous voulez changer les paramètres personnels, vous n'avez qu'à
suivre les instructions qui apparaissent sur la fenêtre des messages . Si vous commencez un
programme sans changer les paramètres, ce sont les paramètres par défaut qui seront utilisés.
NOTE : les paramètres par défaut d'âge et de poids changent lorsque vous entrez une nouvelle
donnée. Ce sont donc les dernières données d'âge et de poids entrées qui sont sauvegardées en
tant que nouveaux paramètres par défaut. Si vous entrez un âge et un poids lors de votre première
utilisation du cycle d'entraînement, vous n'aurez pas à entrer ces données de nouveau à la
prochaine séance, à moins que votre âge ou votre poids ne change ou qu'une autre personne
entre un âge et un poids différents.
Programmation :
Manuelle
Le programme manuel fonctionne tout comme son nom l'indique : manuellement, ce qui veut dire
que c'est vous, et non l'ordinateur, qui contrôlez personnellement la charge de travail.
1. Appuyez sur la touche Manual program (programme manuel), puis sur la touche Enter.
2. La fenêtre des messages vous demande d'entrer votre poids. Réglez le paramètre du poids à
l'aide des touches Up et Down, puis appuyez sur la touche Enter pour poursuivre.
3. Un message vous demandant d'entrer votre âge apparaîtra à l'écran. Réglez le paramètre de
l'âge à l'aide des touches Up et Down, puis appuyez sur la touche Enter pour accepter la
nouvelle donnée et passer à l'écran suivant.
4. Réglez ensuite le temps. Puis, appuyez sur la touche Enter pour poursuivre.
5. Vous avez maintenant fini de régler les paramètres et vous pouvez commencer votre séance
d'entraînement en appuyant sur la touche Start.
6. Lorsque le programme commence, le cycle d'entraînement est réglé au niveau 1. C'est le
niveau le plus facile et c'est une bonne idée de rester à ce niveau pendant un certain temps afin
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courriel: customerservice@pincoffs.ca
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