Xterra FS380 Guide D'utilisation page 19

8. Choix du mode INTERVAL (intervalle) :
a) Choisissez INTERVAL et appuyez sur le bouton SET pour entrer. Appuyez sur le bouton
START pour commencer immédiatement la séance d'exercices sans régler les paramètres OU
appuyez sur le bouton SET pour régler les paramètres. Le premier paramètre est le temps.
b) Pour régler le temps, appuyez sur les boutons UP () et DOWN () tel qu'illustré dans la figure
24. Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton SET pour confirmer et appuyez sur le
bouton START pour commencer la séance d'exercices.
c) Lorsque vous réglez le temps, les profils passent à la section du temps suivant (TIME / 20).
d) Au cours de la séance d'exercices, appuyez sur les boutons UP () et DOWN () pour
changer la charge de travail.
e) Puisqu'il y a seulement le format 8 x 8 pour le profil, le profil déroule de gauche à droite après
avoir appuyé sur le bouton START et avoir commencé la séance d'exercices.
Fig. 24
9. Choix du mode WATTS CONSTANT (constance des watts) :
a) Choisissez WATTS CONSTANT et appuyez sur le bouton SET pour entrer. Appuyez sur le
bouton START pour commencer immédiatement la séance d'exercices sans régler les
paramètres OU appuyez sur le bouton SET pour régler les paramètres. Le premier paramètre
les watts.
b) Pour régler les watts, appuyez sur les boutons UP () et DOWN () (à l'intérieur de la gamme
10 à 350 sans fonction recyclable avec la valeur par défaut de 120, tel qu'illustré dans la figure
25. Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton SET pour passer à l'étape suivant et
régler le temps.
c) Pour régler le temps, appuyez sur les boutons UP () et DOWN () tel qu'illustré dans la figure
26. Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le bouton SET pour confirmer et appuyez sur le
bouton START pour commencer la séance d'exercices.
d) La valeur de la charge varie selon les valeurs des watts préréglées pour la séance d'exercices
après avoir appuyé sur le bouton START, ou elle est contrôlée avec les boutons UP () et
DOWN () pour changer la valeur des watts.
e) Au cours de la séance d'exercices, la fenêtre des watts affiche «  » pour indiquer que la
vitesse du coureur est à l'intérieur de la gamme normale tel qu'illustré dans la figure 27.
Au cours de la séance d'exercices, la fenêtre des watts affiche «  » pour indiquer que la
f)
vitesse du coureur est 25 % plus rapide que la valeur normale et suggérer au coureur de ralentir
tel qu'illustré dans la figure 28. Si la valeur change à « --- » et qu'il y a un court signal sonore
chaque deux secondes, ceci indique que la vitesse du coureur est 50 % plus rapide que la
valeur normale tel qu'illustré dans la figure 29. Si la vitesse est encore plus rapide de 50 %
après une minute, deux signaux sonores seront émis chaque seconde et la console arrêtera
automatiquement après 30 secondes.
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Fig. 23
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