Table des Matières
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• Ne fumez pas
• Réduire la consommation de sel et matières grasses
• Maintenir un poids adéquat
• De l'exercice régulièrement
• régulièrement des visites médicales
3.7. Comment mesurer la pression artérielle à la maison?
Des études cliniques ont montré une meilleure détection et le traite-
ment de l'hypertension lorsque la surveillance de la pression artérielle à
domicile régulier est effectué en consultation avec un médecin.
La pression artérielle mesurée dans le cabinet d'un médecin ou à
l'hôpital peut causer de l'anxiété et de conduire à une lecture élevée - une
condition appelée "syndrome de la blouse blanche».
Mesures intérieures réduisent généralement les influences «ex-
térieures» sur les relevés de pression sanguine, et peut fournir une histoire
plus globale et significative la pression artérielle.
Remarque:
Même s'il est important de tenir un registre précis de votre sang des
mesures de pression, ne soyez pas trop préoccupés par les résultats d'une
quelconque mesure. Les résultats individuels peuvent être influencés par
fortification de la pression due à l'alimentation, l'anxiété ou mauvaise
mesure résultant du mouvement du bras excessive ou mauvaise du bras-
sard. Beaucoup de lectures prises à la même heure chaque jour donnent
une histoire plus globale de la pression artérielle.
N'oubliez pas de noter la date et l'heure lorsque vous enregistrez la
pression artérielle et de pouls toujours. Pour de meilleurs résultats, et
avec le temps permettant, 3 mesures successives peuvent être prises par
jour. ssurez-vous de laisser au moins 5 minutes d'intervalle entre les
mesures. Jeter toute lecture qui apparaît suspect et enregistrer la
moyenne des lectures restantes.
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