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3.6 Can Hypertension à maîtriser?
Bien que l'hypertension artérielle essentielle ne peut pas être guéri, il peut généralement
être contrôlée en changeant son style de vie (Y compris l'alimentation), l'adoption d'un programme
d'exercice physique, gestion du stress, et, le cas échéant, avec médicaments sous la supervision
d'un médecin.
Pour aider à réduire le risque d'hypertension, ou le garder sous contrôle, l'American Heart Associa-
tion (AHA) recommande ce qui suit:
• Ne fumez pas
• Réduire la consommation de sel et matières grasses
• Maintenir un poids adéquat
• De l'exercice régulièrement
• régulièrement des visites médicales
3.7 Comment mesurer la pression sanguine chez soi?
Des études cliniques ont montré une meilleure détection et le traitement de l'hypertension
lorsque régulière à domicile surveillance de la pression sanguine se fait en consultation avec un
médecin.
La pression artérielle mesurée dans le cabinet d'un médecin ou à l'hôpital peut causer de
l'anxiété et de conduire à une lecture élevée - une condition appelée "syndrome de la blouse blanche».
mesures intérieures réduisent généralement les influences «extérieures» sur les relevés de pression
sanguine, et peut fournir une histoire plus globale et significative la pression artérielle.
Remarque importante: Il est important de tenir un registre précis de vos mesures de pression
artérielle, ne soyez pas trop s'inquiéter des résultats d'une seule mesure. Les résultats individuels
peuvent être influencés par de dopage de la pression due à l'alimentation, l'anxiété, ou une mau-
vaise mesure résultant du mouvement du bras excessive ou mauvaise utilisation du brassard. Beau-
coup de lectures prises à la même heure chaque jour donnent une histoire plus globale de la
pression artérielle. N'oubliez pas de noter la date et l'heure lorsque vous enregistrez la pression
artérielle et de pouls toujours.
Pour de meilleurs résultats, et avec le temps le permet, 3 mesures successives peuvent être prises
par jour. Assurez-vous de laisser au moins 5 minutes d'intervalle entre les mesures. Jeter toute lec-
ture qui apparaît soupçonner et enregistrer la moyenne des lectures restantes.
3.8 Comment est la pression artérielle mesurée?
Les professionnels de la santé utilisent traditionnellement un dispositif appelé un sphygmo-
manomètre avec un stéthoscope - essentiellement une version professionnelle du même instrument
que vous avez acheté. Le tensiomètre est un système constitué d'une vessie gonflable contenue
dans un manchon, poire de gonflage avec clapet de réglage d'air, et un manomètre de mesure de
pression (manomètre). La jauge peut être mécanique ou Mercurial.
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