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Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : Lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre fréquence cardiaque continuellement
pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors
votre fréquence cardiaque avec les autres modes
de renseignements.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas appuyés pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
Allumez la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 11.
Sélectionnez un des six programmes pré-
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enregistrés.
Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné. Pour
sélectionner un
programme pré-
enregistré,
appuyez la touche Programme à plusieurs reprise
jusqu'à ce que le numéro 1, 2, 3, 4, 5, ou 6 appa-
raît en haut à droite de l'affichage.
Les profiles sur le côté de la console montrent les
changements de la résistance du vélo d'exercice
et de la cadence d'objectif durant les pro-
grammes.
Commencez le programme.
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Pour commencer le programme, commencez tout
simplement à pédaler. Chaque programme com-
prend vingt ou trente périodes d'une minute. Un
arrangement de résistance et un arrangement de
cadence est programmé pour chaque période.
(Le même arrangement de résistance et/ou de
cadence peut être programmés pour plusieurs
période consécutives.)
Quand le programme, la résistance du appareil
elliptique changera automatiquement comme indi-
qué par le profile applicable sur la console. Si la
résistance actuelle est trop élevée ou trop basse
vous pouvez changer le niveau de résistance en
appuyant les touches + et – . Cependant lorsque
la période actuelle du programme est finie, le
niveau de résistance changera automatiquement
si un arrangement différent de résistance est pro-
grammé pour la prochaine période.
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DIAGRAMME DE LA CONSOLE
A
E
F
H
I
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console de pointe offre une sélection de caractéris-
tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants
et efficaces. Quand le mode manuel de la console est
sélectionné, la résistance du vélo d'exercice peut être
ajustée grâce à un bouton sur la console. Alors que
vous faites des exercices, la console vous fournis conti-
nuellement les résultats de vos exercices. Vous pouvez
aussi mesurer votre rythme cardiaque en utilisant la poi-
gnée de moniteur cardiaque. Remarque : Référez-vous
à la page 13 pour des renseignements concernant une
B
C
D
G
K
J
ceinture de moniteur cardiaque en option.
La console offre aussi six programmes d'entraînement.
Chaque programme change automatiquement la résis-
tance du vélo d'exercice et vous invite à augmenter ou
diminuer votre cadence tout en vous guidant au tra-
vers d'un entraînement efficace.
Remarque : S'il y a une feuille protectrice sur la conso-
le, enlevez-la avant d'utiliser la console.
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