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VOTRE PREMIÈRE SEANCE DE TONIFICATION
La tonification musculaire peut provoquer une sensation inhabituelle mais néanmoins agréable. Nous vous
recommandons de rester assis(e) pendant la première séance afin de vous habituer progressivement à cette
nouvelle sensation. Suivez ces recommandations pour démarrer :
Étape 5:
i) Maintenez brièvement enfoncé le bouton on / off pour allumer votre
télécommande, l'écran va s'allumer et une tonalité sonore se fera
entendre. Voir Fig. g. La télécommande va faire défiler trois écrans
de démarrage et va ensuite afficher le programme sélectionné.
ii) Sélectionnez le programme que vous voulez utiliser en appuyant
sur le bouton Programmes ( P Fig. h). Puis, démarrez le programme,
appuyez sur les boutons de réglage d'intensité et maintenez-les
enfoncés ( + Fig. i ) jusqu'à ce que vous sentiez vos muscles se
contracter.
Étape 6:
i) Continuez d'augmenter l'intensité jusqu'à atteindre un niveau
confortable, mais relativement éprouvant. Cela peut varier d'une
personne à l'autre.
ii) Continuez d'augmenter l'intensité au cours de la séance. Vous
sentirez les contractions musculaires devenir de plus en plus
fortes au fil de l'augmentation de l'intensité, mais réduisez toujours
l'intensité sitôt que vous ressentez le moindre inconfort.
R
: Vous pouvez suspendre la séance de tonification à tout moment. Il suffit d'appuyer brièvement sur le
EMARQUE
bouton on /off. L'écran va afficher un symbole ( I I ), ce qui indique que le programme est suspendu. Pressez à
nouveau ce bouton pour reprendre la tonification. Si vous souhaitez arrêter votre séance de tonification avant
qu'elle ne soit terminée, maintenez enfoncé le bouton on /off pendant au moins 2 secondes. La télécommande
va émettre un bip sonore et s'éteindre.
: Si vous éteignez la télécommande avant de terminer la session, cette session et son intensité
I
MPORTANT
maximum ne seront pas enregistrées. Les trois écrans de démarrage afficheront uniquement les valeurs de
la dernière session terminée.
Fin de la séance
i) Lorsque le minuteur atteint 00:00, la session est terminée et la télécommande de votre
s'éteindra automatiquement.
ii) I
: Lorsque vous avez terminé la tonification, assurez-vous d'éteindre la télécommande avant d'enlever
MPORTANT
la ceinture. Maintenez enfoncé le bouton on /off pendant 2 secondes et la télécommande va s'éteindre.
iii) Enlevez la ceinture et remettez les protections en place sur le côté noir des électrodes. Rangez-la dans son
étui jusqu'à la prochaine séance.
Bravo pour cette première séance de tonification !
6
Fig. g
Fig. h
Fig. i
SLENDERTONE ABS
8
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