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4. Suivez votre progression sur les écrans.
La piste—La piste
représente une distance
de 402 mètres. A
mesure que vous
marchez ou courrez sur
le tapis de course, les
indicateurs apparaissent successivement autour
de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste ap-
paraisse. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à apparaître successivement.
Lʼécran de gauche—
Au fur et à mesure que
vous pratiquez vos ex-
ercices, lʼécran de
gauche peut afficher le
temps [TIME] écoulé
ainsi que la quantité approximative de calories que
vous avez brûlées. Lʼécran affiche également votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur
cardiaque (reportez-vous à lʼétape 5 de cette
page). Remarque : Lorsque vous utilisez un en-
trainement prédéfini, lʼécran de gauche affiche le
temps dʼentraînement restant au lieu du temps
écoulé.
Lʼécran de droite—
Lʼécran de droite peut
afficher la vitesse
[SPEED] de la courroie
mobile ainsi que la dis-
tance que vous avez
parcourue en marchant ou en courant.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], enlevez la clé et réintroduisez-la.
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5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et placez votre
pouce sur le détecteur cardiaque (voir le dessin à
la page 10). Évitez dʼappuyer trop fort, sinon la
circulation dans le pouce risque dʼêtre re-
streinte, et votre pouls ne pourra pas être dé-
tecté. Une fois que votre pouls a été détecté, un
petit symbole en forme de cœur dans lʼécran de
gauche se met à clignoter et votre rythme car-
diaque est ensuite affichée. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, maintenez
votre pouce sur le détecteur cardiaque pendant
au moins 15 secondes.
Si la rythme cardiaque affichée est trop élevée ou
trop faible, ou si votre rythme cardiaque nʼest pas
affichée, retirez le pouce pendant quelques secon-
des, et ensuite repositionnez le pouce sur le dé-
tecteur cardiaque. Pensez à rester immobile pen-
dant que vous mesurez votre rythme cardiaque.
6. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], enlevez la clé de la console et
rangez-la en un lieu sûr. Lorsque vous avez fini
dʼutiliser le tapis de course, placez lʼinterrupteur d'al-
imentation sur la position éteint [OFF] puis
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT :
Autrement, les composants électriques du tapis
de course risquent de sʼuser prématurément.
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