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Manuels Connexes pour gorilla sports 101292-00019-0001
Sommaire des Matières pour gorilla sports 101292-00019-0001
- Page 1 MANUEL DE LA PLATEFORME AÉROBIQUE 101292-00019-0001...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES Page 2 ............................Table des matières Page 3 ............................. Consignes de sécurité Page 5 ............................Données techniques Page 6 ............................... Liste des pièces Page 7 ..........................Instructions d’assemblage Page 11 ......................Nettoyage, entretien et élimination Page 12 ................................Garantie Page 13 ........................
- Page 3 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Informations générales Veuillez vous assurer que tous les utilisateurs ont lu et compris les instructions d’assemblage et d’util- isation avant d’utiliser l’appareil. Ces instructions font partie intégrante du produit et doivent être conservées à portée de main pour pouvoir être consultées ultérieurement. Le respect des consignes de sécurité...
- Page 4 CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Pour assurer la longévité du produit et éviter d’endommager la serrure en plastique, tirez toujours sur le loquet avant de fermer les pattes. Précautions de sécurité Le pied n’est pas verrouillé en toute sécurité Le dossier glisse car le support n’est pas mis dans la bonne position Ne pas presser le mécanisme de verrouillage lors de l’ouverture du dossier/pied...
- Page 5 DONNÉES TECHNIQUES 20 + 15 cm 122 cm 34 cm Matériau : Caoutchouc thermoplastique (TPR), polypropylène (PP), fer Poids : 12,5 kg Charge max : 200 kg Caractéristiques : Positions inclinées, déclinées et plates réglables...
- Page 6 LISTE DES PIÈCES Plateforme aérobique...
- Page 7 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Hauteur de dossier réglable Mettre le support dans l’une des 3 Ouvrir le dossier : Soulever et pousser le positions pour maintenir le dossier Presser le mécanisme dossier vers l’intérieur en place avant utilisation de verrouillage pour le faire glisser Il y a 3 signaux de hauteur pour 3 angles 25°, 50°, 75°...
- Page 8 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Hauteur des pieds réglable - Position originale Ouvert Open Étape 1 Mécanisme de verrouillage Signal sonore de clic Continuer comme à l’étape 1 - Style décliné Étape 1: Soulever un côté du pied Presser le mécanisme de verrouillage Déplier le pied (partie colorée) jusqu’à...
- Page 9 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 2 Mécanisme Replier le pied Connecteur de verrouillage de verrouillage Continuer comme à l’étape 2 Étape 2: Soulever un côté du pied Presser le mécanisme de verrouillage Replier le pied (partie colorée) vers l’intérieur Appuyer fermement sur la partie colorée pour la remettre dans sa position d’origine jusqu’à entendre un “clic,”...
- Page 10 INSTRUCTIONS DE MONTAGE La façon la plus simple d’utiliser la plateforme La plateforme comprend un compartiment de rangement pratique pour les poids à main, les tubes de résistance et d’autres petits accessoires de fitness.
- Page 11 NETTOYAGE, ENTRETIEN ET MISE AU REBUT Nettoyage Nettoyez l’appareil à l’aide d’un chiffon légèrement humide. Attention ! Évitez d’utiliser de l’essence, du diluant ou d’autres produits de nettoyage agressifs, car ils risquent d’endommager la surface. Cet appareil est destiné uniquement à un usage privé, à l’intérieur. Veillez à ce qu’il reste propre et sec ; les dommages causés par la sueur du corps ou d’autres liquides ne sont pas couverts par la garantie.
- Page 12 L’indemnisation des dommages externes est exclue, sauf si la responsabilité est prescrite par la loi. Fabricant: Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau Trouvez un aperçu de nos partenaires internationaux à l’adresse suivante :...
- Page 13 INFORMATION SUR LA FORMATION Préparation de la formation Avant de commencer l’entraînement, assurez-vous que votre équipement et votre corps sont prêts. Si vous n’avez pas fait d’entraînement de force ou d’endurance depuis un certain temps, consultez votre médecin de famille pour un bilan de santé avant de commencer. Discutez de vos objectifs d’entraînement avec votre médecin pour obtenir des conseils et des informations utiles, en particulier si vous avez plus de 35 ans, si vous êtes en surpoids ou si vous avez des problèmes cardiovasculaires.
- Page 14 INFORMATIONS SUR LA FORMATION Hydratation Il est essentiel de maintenir un apport hydrique adéquat avant et pendant l’entraînement. Au cours d’une séance typique de 60 minutes, vous pouvez perdre jusqu’à 0,5 litre de liquide. Pour compenser cette perte, pensez à boire un spritzer aux pommes composé d’un tiers de jus de pomme et de deux tiers d’eau minérale, car il restaure les électrolytes et les minéraux perdus par la sueur.
- Page 15 ÉCHAUFFEMENT/ÉTIREMENTS Cuisses Placez votre main droite sur un mur ou sur votre équipement d’exercice pour vous soutenir. Soulevez votre pied gauche vers l’arrière et saisissez-le avec votre main gauche, en veillant à ce que votre genou pointe directement vers le bas. Tirez doucement votre cuisse vers l’arrière jusqu’à ce que vous sentiez un léger étirement dans le muscle.
- Page 16 REMARQUES...
- Page 17 REMARQUES...
- Page 18 NORDRING 80, 64521 GROß-GERAU WWW.GORILLASPORTS.EU...