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Manuels Connexes pour gorilla sports 100115
Sommaire des Matières pour gorilla sports 100115
- Page 1 BANC DE MUSCULATION UNIVERSEL POSTE DE TRAVAIL...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES Page 2 ................................ Table des matières Pages 3 - 4 ............................Consignes de sécurité Page 5 ..............................Données techniques Page 6 ................................Liste des pièces Pages 7 - 19 ............................Étapes d’assemblage Pages 20 ......................Nettoyage / Maintenance / Recyclage Page 21 ..................................
- Page 3 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ INFORMATIONS GÉNÉRALES Veuillez vous assurer que toutes les personnes utilisant l’appareil ont lu et compris les instructions de montage et d’utilisation. La notice de montage et d’utilisation doit être considérée comme faisant partie intégrante du produit et conservée dans un endroit sûr afin de pouvoir être consultée à...
- Page 4 INFORMATIONS IMPORTANTES ET CONSIGNES DE SÉCURITÉ Il est important de porter des vêtements et des chaussures adaptés à un entraînement sur ce type d’appareil. Les vêtements doivent être tels qu’ils ne puissent pas se prendre dans l’appareil pendant l’entraînement en raison de leur forme (par exemple, leur longueur).
- Page 5 DONNÉES TECHNIQUES 40 KG PAR BRAS Dimensions du banc : 180 x 106 x 90-110 cm Charge max : 280 KG...
- Page 6 LISTE DES PIÈCES RONDELLE (Ø8) RONDELLE (Ø10) ÉCROU HEX (M10) RONDELLE (Ø12) ÉCROU HEX (M12) BOULON HEXAGONAL (M10*20) BOULON HEXAGONAL (M12*75) BOULON HEXAGONAL (M8*20) BOULON HEXAGONAL (M10*75) BOULON HEXAGONAL (M8*40) BOULON HEXAGONAL (M10*65) BOULON HEXAGONAL (M10*60) BOULON HEXAGONAL (M8*65) CLÉ DE SERRAGE...
- Page 7 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEXAGONAL (M10*65) - 8 PIÈCES RONDELLE (Ø10) - 16 PIÈCES ÉCROU HEX (M10) - 8 PIÈCES...
- Page 8 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEXAGONAL (M10*65)- 4 PIÈCES RONDELLE (Ø10) - 8 PIÈCES ÉCROU HEX (M10)- 4 PIÈCES...
- Page 9 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE...
- Page 10 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEX (M10*65) - 4 PIÈCES RONDELLE (Ø10) - 8 PIÈCES ÉCROU HEX (M10) - 4 PIÈCES...
- Page 11 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEX (M10*20) - 4 PIÈCES RONDELLE (Ø10) - 8 PIÈCES ÉCROU HEX (M10) - 4 PIÈCES...
- Page 12 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEX (M12*75) - 1 PIÈCE RONDELLE (Ø12) - 2 PIÈCES ÉCROU HEX (Ø12) - 1 PIÈCE...
- Page 13 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEXAGONAL (M10*20) - 4 PIÈCES RONDELLE (Ø10) - 4 PIÈCES...
- Page 14 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE...
- Page 15 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEXAGONAL (M8*65) - 2 PIÈCES RONDELLE (Ø8) BOULON HEXAGONAL (M8*40) - 4 PIÈCES - 6 PIÈCES...
- Page 16 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEXAGONAL (M10*60) - 2 PIÈCES BOULON HEXAGONAL (M8*20) RONDELLE (Ø8) - 4 PIÈCES - 4 PIÈCES RONDELLE (Ø10) - 4 PIÈCES ÉCROU HEX (M10) - 2 PIÈCES...
- Page 17 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEX (M10*75) - 1 PIÈCE RONDELLE (Ø10) - 2 PIÈCES ÉCROU HEX (M10) - 1 PIÈCE...
- Page 18 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE...
- Page 19 ÉTAPES D’ASSEMBLAGE BOULON HEXAGONAL (M10*65) - 1 PIÈCE RONDELLE (Ø10) - 2 PIÈCES ÉCROU HEX (M10) - 1 PIÈCE...
- Page 20 NETTOYAGE / MAINTENANCE / RECYCLAGE NETTOYAGE Veuillez utiliser un chiffon légèrement humide pour le nettoyage. N’utilisez jamais d’essence, de diluant ou d’autres produits de nettoyage agressifs pour nettoyer la surface, car cela pourrait l’endommager. L’appareil est uniquement destiné à un usage privé et en intérieur. Maintenez l’appareil propre et éloignez l’humidité de l’appareil. Les dommages causés par la sueur ou d’autres liquides ne sont en aucun cas couverts par la garantie.
- Page 21 Une réclamation sous garantie ne donne pas lieu à une prolongation de la période de garantie. Les demandes d’indemnisation pour des dommages qui peuvent survenir en dehors de l’appareil (sauf si la responsabilité est obligatoirement réglementée par la loi) sont exclues. Fabricant : Gorilla Sports GmbH Nordring 80 64521 Groß-Gerau DEUTSCHLAND Vous trouverez ici un aperçu de nos partenaires internationaux :...
- Page 22 CONSIGNES D’ENTRAÎNEMENT PRÉPARATION AVANT ENTRAÎNEMENT Avant de commencer, assurez-vous que votre équipement soit en parfait état de fonctionnement, puis échauf- fez-vous avant d’attaquer votre entraînement. Si vous n’avez pas fait d’entraînement de force/endurance depuis longtemps, il est préférable de consulter votre médecin de famille avant de commencer votre entraînement et d’effectuer un contrôle de votre condition physique.
- Page 23 CONSIGNES D’ENTRAÎNEMENT HYDRATATION Un apport suffisant en eau est essentiel avant et pendant l’entraînement. Pendant une séance de 60 minutes, il est tout à fait possible de perdre jusqu’à 0,5 litre d’eau. Pour compenser cette perte, l’idéal est de boire un spritzer aux pommes dans un rapport de mélange d’un tiers de jus de pomme et de deux tiers d’eau minérale, car il contient et remplace tous les électrolytes et minéraux que le corps perd par la transpiration.
- Page 24 ÉCHAUFFEMENT / ÉTIREMENTS Cuisses Appuyez-vous avec votre main droite contre un mur ou votre équipement. Soulevez le pied gauche vers l’arrière et maintenez-le avec la main gauche. Le genou pointe vers le bas. Maintenant, tirez votre cuisse vers l’arrière jusqu’à ce que vous sentiez un léger étirement dans le muscle.
- Page 26 Gorilla Sports France SARL 5 rue des Cavaliers, 67160 Wissembourg - France E-mail : info@gorillasports.fr WWW.GORILLASPORTS.FR...