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CE-602
Réf : 55602

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Sommaire des Matières pour CARE FITNESS CE-602

  • Page 1 CE-602 Réf : 55602...
  • Page 2 AVERTISSEMENTS : Sécurité - Lisez et conservez avec précaution ce manuel de l’utilisateur. N’utilisez ce produit que de la manière indiquée. - Cet appareil doit être assemblé et utilisé par des adultes. - Votre appareil est conforme à la norme EN-957 classe H pour une utilisation à domicile, il ne doit pas être utilisé...
  • Page 3 Important: Read these instructions before using the equipment! Safety Read this user manual and keep it in a safe place. Use this product exclusively in the manner indicated. This equipment must be assembled and used by adults. The equipment complies with the EN-957 standard, classification H for use in the home.
  • Page 4 Achtung: Nehmen Sie diese Ratschläge zur Kenntnis, bevor Sie Ihr Gerät benutzen! Sicherheit - Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch sorgfältig und bewahren Sie es gut auf. Benutzen Sie dieses Gerät nur wie angegeben. - Dieses Gerät ist von Erwachsenen zu montieren und zu benutzen. - Ihr Gerät entspricht der Norm EN 957, Klasse H, für eine Verwendung zu Hause, es darf nicht in einer Sporthalle oder an einem anderen öffentlichen, einem Verein gehörenden oder angemieteten Ort verwendet werden.
  • Page 5 ¡Atención: tenga en cuenta estos consejos antes de utilizar el aparato! Seguridad - Lea cuidadosamente y conserve este manual del usuario. No utilice este producto de un modo distinto del indicado. - Este aparato sólo deben ensamblarlo y utilizarlo personas adultas. - El aparato cumple las especificaciones de la norma EN-957 clase H para uso domiciliario.
  • Page 6 Attenzione: leggere attentamente queste accomandazioni prima di utilizzare l’attrezzo ! Sicurezza - Leggere e conservare con cura il manuale utente. Utilizzare questo prodotto unicamente nei modi Indicati - Questo attrezzo deve essere montato e utilizzato da persone adulte. - L’attrezzo è conforme alla norma EN-957 classe H per un utilizzo domestico e non deve quindi essere utilizzato in palestre o altri luoghi pubblici, di associazione o a scopo locativo.
  • Page 7 BELANGRIJKE AANWIJZINGEN: Veiligheid Deze gebruikshandleiding aandachtig lezen en zorgvuldig bewaren. Dit toestel mag alleen op de aangegeven manier worden gebruikt. Dit toestel moet door volwassenen worden gemonteerd en gebruikt. Uw toestel voldoet aan de norm EN-957 categorie H voor privé-gebruik in huis en mag niet in een sportzaal of elke andere openbare plaats, in verenigingsverband of voor verhuurde toepassingen worden gebruikt.
  • Page 8 PART NO. Q’TY 7L/R 11/10 12L/R...
  • Page 9 Part No. Drawing...
  • Page 16 1. LCD 2. Bouton Body fat 3. Bouton recovery 4. Bouton de Down 5. Bouton Enter/ reset 6. Bouton Start / Stop 7. Bouton Up 8. Connecteur pulsation 9. Vis pour l'installation de compteurs 10. connecteur au velo Les choses à savoir avant de commencer l’entraînement A.
  • Page 17 Fonctions et caractéristiques : 1. TEMPS : Montre votre temps d'entraînement écoulé en minutes et secondes. Votre ordinateur comptera automatiquement de 0:00 à 99:59 par intervalles d'une seconde. Vous pouvez également programmer votre ordinateur pour décompter à partir d'une valeur réglée en utilisant les touches UP et DOWN. Si vous continuez l’exercice une fois que le temps a atteint 0:00, l'ordinateur commencera à...
  • Page 18 3. Touche DOWN : a. Appuyez sur cette touche pour diminuer la résistance pendant le mode d'exercice. b. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer les valeurs de temps, distance, calories, âge et pour choisir le sexe et le programme. 4.
  • Page 19 3. Le TEMPS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré. 4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE ciblée.
  • Page 20 2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans votre programme d'entraînement. 3. La TAILLE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre TAILLE. Pressez sur la touche ENTER pour confirmer votre TAILLE. La TAILLE par défaut est 170cm. 4.
  • Page 21 Graphiques d’entraînement LCD PROFILS DE PROGRAMME PREREGLES : PROGRAMME 1 PROGRAMME 2 PROGRAMME 3 MANUEL COLLINE PROGRAMME 4 PROGRAMME 5 PROGRAMME 6 ROULEMENT VALLEE BRULAGE DE GRAISSE PROGRAMME 7 PROGRAMME 8 PROGRAMME 9 RAMPE MONTAGNE INTERVALLES PROGRAMME 10 PROGRAMME 11 PROGRAMME 12 ALEATOIRE PLATEAU...
  • Page 22 PROGRAMME 15 UTILISATEUR 2 PROGRAMMES TEST GRAISSE : PROGRAMME 16 GRAISSE (MODE STOP) GRAISSE (MODE START) Un des six profiles suivants sera indiqué automatiquement après la mesure de votre graisse : Durée entraînement: 40 minutes Durée entraînement: 40 minutes Durée entraînement: 20 minutes Durée entraînement: 40 minutes Durée entraînement: 40 minutes Durée entraînement: 20 minutes...
  • Page 23 ordinaire. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculté de supporter des efforts physiques plus importants, et d'augmenter ses facultés intellectuelles. Définition de votre Zone de travail : La fréquence cardiaque maximale (FCM) = 220 – âge (180 – âge pour les personnes sédentaires). La Zone d’échauffement et de retour au calme est égale à...
  • Page 24 La Zone Aérobie, 65-85% Cette zone est recommandée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s’entraînent régulièrement. En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage. Durée : 20 à 30 minutes par séance Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois par semaine.
  • Page 25 1. LCD 2. Button of Body Fat / Measure 3. Button of Pulse Recovery 4. Button of Down 5. Button of Enter / Reset 6. Button of Start / Stop 7. Button of Up 8. Pulse connector 9. Screws for meter installation 10.
  • Page 26 C. The monitor will SHOW SLEEP mode (LCD off) when there is no signal input and no pressed key after 4 minutes. Press the screen to start the monitor. Functions and Features: 1. TIME: Shows your elapsed workout time in minutes and seconds. Your computer will automatically count up from 0:00 to 99:59 in one second intervals.
  • Page 27 c. During setting the Clock, press this key can accept the setting hour and setting minute. 5. BODY FAT key: Press the key to input your HEIGHT, WEKGHT, GENDER and AGE then to measure your body fat ratio, 6. PULSE RECOVERY key: Press the key to activate heart rate recovery function. Program Introduction &...
  • Page 28 3. The column 1 will flash, and then use the UP/DOWN keys to create your personal exercise profile. Press ENTER to confirm your first column of exercise profile. The default level is load 1. 4. The column 2 will flash, and then use the UP/DOWN keys to create your personal exercise profile. Press ENTER to confirm your second column of exercise profile.
  • Page 29 E1 (ERROR 1): During workout, when the monitor did not get the count signal from the gear motor more than 4 Normal state: seconds and check under successive 3 times then the LCD will show E1. Power on state: The gear motor will return to zero automatically, when the signal of motor cannot be detected for more than 4 seconds then the gear motor’s driver will be cut off immediately and show the E1 on the LCD display.
  • Page 30 PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 16 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes...
  • Page 31 more than 35 years of age, as well as your physical condition. If you have a sedentary lifestyle without regular physical activity, it is vital that you consult your doctor to determine the level of intensity of your training. Once determined, do not attempt to achieve your maximum during the first training sessions.
  • Page 32 The Fat Loss Zone, 55 – 65% The heart rate must be low and the duration of the exercise quite long. This zone is advised for people resuming physical activity after a long period of idleness, who are trying to eliminate excess weight or are susceptible to cardiac problems. Do not forget that for this type of training the duration of the exercise must be at least 30 minutes and the Heart Rate (HR) between 55 and 65% of the MHR.
  • Page 33 1. LCD 2. Körperfett-Taste 3. Button-Recovery 4. Button-Down- 5. Enter-Taste 6. Start / Stop-Taste 7. zuknöpfen 8. Anschluss Pulsation 9. Schrauben für den Einbau von Zählern 10. Anschluss mit dem Fahrrad   A. Strom Eingang Verbinden Sie das Equipment mit dem Adapter. Der Computer wird einen Ton abgeben und im manuellen Modus starten.
  • Page 34 Funktionen und Features TIME: Zeigt die Trainingsdauer in Minuten und Sekunden an. Ihr Computer wird automatisch von 0:00 bis zu 99:59 in Intervallen zu jeweils einer Sekunde aufzählen. Sie können Ihren Computer auch so einstellen, dass er von einem vorgegeben Wert herab zählt. Nutzen Sie hierzu die Auf (UP) und Ab (DOWN) Tasten. Sollten Sie nach Erreichen der 0:00 Marke das Training fortsetzen, wird der Computer einen Ton abgeben um das Ende Ihres Trainings zu signalisieren und die ursprüngliche Zeiteinstellung wiederherstellen.
  • Page 35 b) Betätigen Sie diese Taste während Sie die Einstellung der Trainingsparameter vornehmen um die Werte für Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter zu erhöhen und das Geschlecht oder das Trainingsprogramm auszuwählen. DOWN (Ab): a) Betätigen Sie diese Taste während des Trainings um den Schwierigkeitslevel zu verringern. b) Betätigen Sie diese Taste während Sie die Einstellung der Trainingsparameter vornehmen um die Werte für Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter zu verringern und das Geschlecht oder das Trainingsprogramm auszuwählen.
  • Page 36 2.) Bestätigen Sie die Auswahl mit ENTER. 3.) TIME wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingszeit einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER. 4.) DISTANCE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingsstrecke festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER. 5.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte Kalorienanzahl festlegen.
  • Page 37 2.) Bestätigen Sie die Auswahl mit ENTER. 3.) HEIGHT wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN Ihre Körpergröße einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER. Der Standardwert liegt bei 170 cm. 4.) WEIGHT wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN Ihr Körpergewicht einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER.
  • Page 38 Voreingestellte Programmprofile: PROGRAMM 1 PROGRAMM 2 PROGRAMM 3 MANUAL STEPS HILL PROGRAMM 4 PROGRAMM 5 PROGRAMM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN PROGRAMM 7 PROGRAMM 8 PROGRAMM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS PROGRAM M10 PROGRAMM 11 PROGRAMM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM M13 PRECIPICE nutzerspezifische Programme: PROGRAMM 14...
  • Page 39 PROGRAMM15 USER 2 Körperfett Test-Programm PROGRAMM 16 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) Nach der Messung Ihres Körperfettanteils wird automatisch eines der folgenden sechs Profile angezeigt: Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten TIPPS ZUM TRAINING...
  • Page 40 Definition Ihres Arbeitsbereichs: Die maximale Herzfrequenz (MHF) = 220 – Alter (180 – Alter bei sitzender Lebensweise). Der Aufwärm- und Abkühlbereich ist gleich 55 % Ihrer MHF. Der Fettabbaubereich liegt zwischen 55 und 65 % Ihrer MHF. Der aerobische Bereich liegt zwischen 65 und 85 % Ihrer MHF. Der anaerobische Bereich liegt zwischen 85 und 100 % Ihrer MHF.
  • Page 41 Der aerobische Bereich, 65 – 85 % Dieser Bereich wird denjenigen empfohlen, die eine gute physische Kondition haben und regelmäßig trainieren. Wenn Sie in diesem Bereich trainieren, verbessern Sie Ihre physische Kondition und vermeiden zugleich Überanstrengung. - Dauer: 20 bis 30 Minuten pro Sitzung - Häufigkeit: Mindestens 3 oder 4 Mal pro Woche Der anaerobische Bereich, 85 % –...
  • Page 42 1. LCD 2. Cuerpo botón de la grasa 3. botón de recuperación 4. con botones 5. el botón Enter 6. Botón Start / Stop 7. El botón para arriba 8. Conector de pulsaciones 9. Tornillos para instalación de medidores 10. conector para la moto Lo que necesita saber antes de comenzar los ejercicios.
  • Page 43 Funciones 1. TIEMPO: Muestra el tiempo de ejercicio que ha elapsado en minutos y segundos. La computadora automáticamente contará de 0:00 á 99:59 en intervals de un Segundo. También puede programar su computadora para que cuente regresivamente de un valor ya programado usando las teclas ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN).
  • Page 44 Prográma de introducción y Operación: Prográma Manual: Manual P1 es un prográma manual. Usuarios pueden empezar a ejercitar presionando presionando la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP). El nivel de resistencia original es 5. Usuarios pueden ejercitar bajo cualquier nivel de resistencia deseado (usando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un período de tiempo, una cantidad de calories o una distancia.
  • Page 45 5. Siga las instrucciones anteriores para terminar sus perfíles de ejercicios. Presione ENTER para confirmar su perfíl de ejercicio deseado. 6. El TIEMPO va a titilar y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado. 7.
  • Page 46 segundos y revisa sucesivamente 3 veces, la pantalla va a mostrar E1. Energía en estado: El motor volverá a cero automáticamente, cuando la señal del motor no puede ser detectada por más de 4 segundos entonces la velocidad del motor se apagará inmediatemente y mostrará E1 en la pantalla.
  • Page 47 PROGRAMA DE USUARIO PROGRAMA 14 USUARIO 1 PROGRAMA 15 USUARIO 2 PROGRAMAS DE PRUEBA DE GRASA CORPORAL PROGRAMA 16 GRASA CORPORAL (MODO DESCANSO) GRASA CORPORAL (MODO DE COMIENZO) Uno de los siguientes perfíles presentará automaticamente su grasa corporal despues de medida. Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 40 minutos Tiempo de ejercicio: 20 minutos...
  • Page 48 El entrenamiento Cardio – Training Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguíneos). Durante un entrenamiento Cardio – Training, los músculos requieren un aporte de oxígeno y sustancias nutritivas, y también necesitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acelera el ritmo cardiaco, enviando una mayor cantidad de oxígeno al organismo a través del sistema cardiovascular.
  • Page 49 B La zona aeróbica (65 – 85%) Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma física y que se entrenan regularmente. Entrenándose en esta zona aumentará su forma física evitando al mismo tiempo el cansancio excesivo. Duración: de 20 a 30 minutos por sesión Frecuencia: al menos 3 ó...
  • Page 50 1. LCD 2. Pulsante di grasso corporeo 3. pulsante di ripristino 4. Button Down 5. tasto Invio 6. Start / Stop 7. Button Up 8. Connettore pulsazione 9. Viti per l'installazione di contatori 10. connettore al moto Alcune cose da sapere prima di cominciare l’allenamento. A.
  • Page 51 Funzioni e Caratteristiche: 1. TIME (tempo): Visualizza il tempo trascorso in allenamento in minuti e secondi. Il computer conta automaticamente e progressivamente da 0:00 fino a 99:59. Si può anche programmare il computer a contare alla rovescia, da un valore impostato, usando i tasti UP e DOWN (su e giù). Se si continua l’allenamento, una volta raggiunto il valore 0:00, il computer emette una seria di “bip”...
  • Page 52 4. Tasto ENTER (avvio): a. In modalità impostazione, premere il tasto per confermare i dati impostati. b. In modalità STOP, tenendo premuto il tasto per 2 secondi, si azzerano tutti i valori o il computer imposta un valore di default. c.
  • Page 53 TIME, DISTANCE, CALORIES e il livello di resistenza in 10 colonne. I valori ed i profili saranno salvati nella memoria dopo l’impostazione. Gli utenti possono anche cambiare i valori in corso agendo sui tasti UP/DOWN senza cambiare il livello di resistenza salvato nella memoria. Funzioni: 1.
  • Page 54 GRASSO CORPOREO sul display LCD. In più, il computer visualizza il profilo adatto alla vostra corporatura. 9. Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio. Guida alle Funzioni: 1. La modalità Sleep (stand-by). Il computer entra nella modalità sleep (stand-by, quando non riceve alcun segnale e nessun tasto è premuto per più...
  • Page 55 PROGRAMMA 7 PROGRAMMA 8 PROGRAMMA 9 RAMPA MONTAGNA INTERVALLO PROGRAMMA 10 PROGRAMMA 11 PROGRAMMA 12 RANDOM ALTOPIANO FARTLEK PROGRAMMA 13 PRECIPIZIO PROGRAMMA DA IMPOSTARE DALL’UTENTE PROGRAMMA 14 UTENTE 1 PROGRAMMA 15 UTENTE 2 PROGRAMMI PER IL TEST DEL GRASSO CORPOREO PROGRAMMA 16 GRASSO CORPOREO (MODALITA’...
  • Page 56 Uno dei Seguenti 6 Profili si Visualizzano Automaticamente dopo la misurazione del GRASSO CORPOREO. Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 20 minuti Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 40 minuti Durata dell’allenamento: 20 minuti CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO Attenzione: Prima di programmare l'allenamento, è...
  • Page 57 Le fasi di un allenamento progressivo: 1) Fase di riscaldamento: Iniziare ogni allenamento con un riscaldamento progressivo (10-20 min, di più oltre i 50 anni) che risveglierà i muscoli e aumenterà gradatamente il ritmo cardiaco. Aumentare leggermente le pulsazioni al 55% della propria FCM (Frequenza cardiaca massima).
  • Page 58 3) Fase di recupero: Si tratta di una riduzione dello sforzo (da 10 a 20 min.) che permette un recupero del sistema cardiovascolare (55% della FCM) e di evitare o diminuire i dolori muscolari quali crampi e indolenzimenti. In seguito a una sessione di allenamento, eseguire lo stretching quando le articolazioni sono ancora calde, in modo da distendere i muscoli ed evitare indolenzimenti.
  • Page 59 1. LCD-scherm 2. Lichaamsvet-knop 3. Button herstel 4. Button Down 5. Enter-toets 6. Start / Stop-knop 7. Button Up 8. Connector pulsatie 9. Schroeven voor de installatie van de meters 10. connector aan op de fiets Een paar dingen die u moet weten voor u begint met oefenen A.
  • Page 60 Functies en Kenmerken 1. TIME: Geeft de verstreken trainingstijd aan in minuten en seconden. De computer telt automatisch de seconden op van 0:00 tot 99:59. U kunt ook de computer zo programmeren dat hij aftelt vanaf een ingestelde waarde door de UP en DOWN toetsen te gebruiken. Als u doorgaat met trainen wanneer u bij 0:00 bent, begint de computer te piepen ten teken dat de training af is en gaat terug naar de eerder ingestelde tijdswaarde.
  • Page 61 waarden teruggebracht tot nul of tot de default waarde. c. Door op deze toets te drukken bij het instellen van de klok bevestigt u de ingestelde uren en minuten. 5.BODY FAT (lichaamsvet) toets: Druk op deze toets om uw GEWICHT, LENGTE en LEEFTIJD in te stellen voor het vaststellen van uw lichaamsvet waarde.
  • Page 62 De programma’s 14 tot 15 zijn programma’s die door de gebruiker moeten worden ingesteld. U kunt zelf de waarden selecteren van TIME, DISTANCE, CALORIES (tijdsduur, afstand en calorieën) en het weerstandsniveau in 10 kolommen. De waarden en de profielen worden na het instellen in het geheugen van de computer opgeslagen. De gebruiker kan de waarden in de kolom veranderen tijdens het trainen door de UP en DOWN toetsen te gebruiken.
  • Page 63 7. Druk op de START/STOP toets om uw lichaamsvetpercentage te bepalen. Controleer of de borstband in contact is met het lichaam of houd met beide handen de handvaten vast wanneer het display E weergeeft. Druk dan opnieuw op de START/STOP toets om het lichaamsvetpercentage te bepalen. 8.
  • Page 64 PROGRAMMA 4 PROGRAMMA 5 PROGRAMMA 6 ROLLEN VALLEI VETVERBRANDEND PROGRAMMA 7 PROGRAMMA 8 PROGRAMMA 9 HELLING BERG PAUSE PROGRAMMA 10 PROGRAMMA 11 PROGRAMMA 12 RANDOM HOOGVLAKTE FARTLEK PROGRAMMA 13 AFGROND PROGRAMMA IN TE STELLEN DOOR GEBRUIKER PROGRAMMA 14 GEBRUIKER 1 PROGRAMMA 15 GEBRUIKER 2...
  • Page 65 LICHAAMSVET TEST PROGRAMMA’S: PROGRAMMA 16 LICHAAMSVET (STOP MODE) LICHAAMSVET (START MODE) Een van de volgende zes profielen verschijnt automatisch op het scherm na het meten van uw lichaamsvet Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 20 minutes Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 20 minutes TRAININGSTIPS...
  • Page 66 De anaërobe zone ligt tussen 85% / 100% van uw MHF. De etappes van een geleidelijke trainingsopbouw: 1) Een fase van opwarming (warming-up): Elke training moet met een geleidelijke opwarming worden begonnen (10-20 minuten, meer na 50 jaar) om uw spieren soepel te maken en uw hartfrequentie geleidelijk aan te verhogen.
  • Page 67 (of korte sprintoefeningen) om het uithoudingsvermogen te verbeteren of te meten. De trainingstijd in deze zone moet kort zijn om ongevallen uit te sluiten. 3) Een fase van afkoeling (cool-down): Dit is de afbouwfase voor de inspanning (10 tot 20 minuten) om het hart en bloedvaten weer tot rust te laten komen (55% van de MHF) en het risico van spierpijn, kramp en stijfheid te voorkomen of verkleinen.

Ce manuel est également adapté pour:

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