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Détendre le dos, les hanches et les cuisses
Asseyez-vous au centre de la plateforme vibrante. Penchez le haut du corps légèrement
vers l'avant.
Allumer
Allumez votre plateforme vibrante en plaçant l'interrupteur Marche/Arrêt en position [ I ].
La touche Marche/arrêt brille, l'affichage suivant apparaît à l'écran :
Éteindre
1. Mettez fin à votre entraînement en appuyant, si besoin, sur la touche Start/Stop.
2. Descendez de la plateforme vibrante.
3. Placez l'interrupteur Marche/Arrêt sur la position [ 0 ]. La touche Marche/Arrêt s'éteint.
4. Débranchez la plateforme vibrante de l'alimentation électrique.
Programme d'entraînement
Vous pouvez choisir entre trois programmes d'entraînement préréglés et un programme
personnalisé. Les programmes préréglés P1 / P2 / P3 se composent de cinq phases
d'entraînement de 33 secondes chacune avec des niveaux de fréquence croissant ou
décroissant. Ce processus se répète pendant un temps d'entraînement de 10 minutes. Il
n'est pas possible de modifier le temps d'entraînement, le niveau de fréquence et le mode
d'entraînement.
Dans le programme personnalisé, vous pouvez régler le temps d'entraînement, le niveau
de fréquence et le mode d'entraînement selon vos souhaits.
Choisissez le programme souhaité en appuyant sur la touche Programme. Chaque
pression sur la touche permet de passer au programme suivant : P1 - P2 - P3 -
Personnalisé - P1.
newgen medicals – www.newgen-medicals.fr
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