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Dos
Jambes
007-4328-002FRA
La chaise que vous utilisez pour travailler à l'ordinateur doit soutenir solidement votre
dos, lorsque vous êtes assis bien droit et vos cuisses doivent former un angle droit avec
votre buste. La chaise doit également soutenir l'arc lombaire de votre dos.
1. Si vous pouvez régler l'angle du dossier de la chaise, assurez-vous que vos cuisses
et votre buste fassent presque un angle droit lorsque vos pieds s'appuyent sur le sol.
2. Si vous pouvez régler la dureté du dossier de votre chaise, assurez-vous qu'il ait une
force suffisante pour soutenir votre dos pendant que vous travaillez. Il doit
s'incliner en arrière uniquement sous la force du poids.
3. Si le dossier de la chaise ne fournit pas d'appui lombaire, utilisez un coussin comme
support lombaire.
Lorsque vous travaillez à l'ordinateur, vos membres inférieurs doivent former un angle
droit avec vos cuisses. Vos membres supérieurs doivent être positionnés de manière à ce
que vos genoux soient légèrement au-dessus de l'articulation des hanches. Vos pieds
doivent s'appuyer à plat sur le plancher.
1. Si vos membres inférieurs ne forment pas un angle droit avec vos cuisses, réglez la
chaise plus haut.
2. Si vos pieds ne s'appuyent pas à plat sur le plancher, réglez la chaise plus haut.
Vous pouvez avoir besoin d'un repose-pieds pour soutenir vos pieds et maintenir
une position correcte par rapport au clavier.
3. Si vos cuisses sont comprimées sur le siège de la chaise, celle-ci est trop haute.
Certaines chaises sont munies du réglage de l'inclinaison du siège et offrent une
plus grande plage de hauteur.
Prendre de bonnes habitudes de travail
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