A : Notions d'ergonomie
Poignets
Tête et yeux
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1.
Appuyez vos doigts sur le clavier. Vos poignets doivent être alignés avec vos
avant-bras.
2. Si vos poignets se plient vers le haut ou vers le bas, réglez la hauteur du clavier ou
de la chaise pour les aligner correctement avec vos avant-bras.
3. Si vos poignets se plient vers le dedans ou vers le dehors, ajustez la position de vos
mains de façon à les aligner correctement avec vos avant-bras.
Il peut s'avérer utile d'utiliser un support de poignet pour de courtes périodes de repos.
1.
Placez l'écran du moniteur à une distance comprise entre 45,1 centimètres et
78,7 centimètres de vos yeux (Humanscale, MIT Press).
2. Penchez votre tête légèrement vers le bas quand vous regardez au centre de l'écran
du moniteur.
3. Si le moniteur est trop haut ou trop bas, utilisez un support approprié pour le placer
à une hauteur confortable. Il n'est pas dit que le moniteur se trouvera à la juste
hauteur, simplement en le plaçant sur l'unité de base de l'ordinateur.
4. Si vous devez lire continuellement un document pendant que vous travaillez à
l'ordinateur, placez ce document à la même hauteur et sous le même angle que
l'écran du moniteur.
007-4328-002FRA