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Santé et bien-être
Environnement
Habitudes de travail
2-2 Guide d'utilisation du moniteur à écran plat P24q-30
Une exposition prolongée aux écrans d'ordinateur peut causer une fatigue visuelle temporaire. Les
facteurs tels que l'environnement de travail, les habitudes et la posture de travail, le scintillement
de l'écran et la lumière bleue contribuent à cette fatigue. Pour minimiser la fatigue visuelle, certains
ajustements peuvent être effectués sur les postes de travail ou à l'aide d'écrans d'ordinateur
appropriés dotés de fonctions qui réduisent la fatigue visuelle.
La fatigue visuelle est affectée par l'environnement de travail. La réduction de l'éblouissement et
des conditions d'éclairage appropriées aident à minimiser cette fatigue.
Réduction de l'éblouissement
L'éblouissement peut être réduit en
a)
Changeant la position des sources lumineuses qui causent un éblouissement sur l'écran.
b)
Installant des sources lumineuses avec des diffuseurs ou abat-jour appropriés.
c)
Utilisant des rideaux ou des stores sur les fenêtres pour minimiser l'éblouissement causé par
la lumière directe du soleil.
d)
Réglant la position du moniteur pour qu'il soit perpendiculaire à la source lumineuse ou aux
fenêtres.
e)
Utilisation d'un écran anti-éblouissement - Les moniteurs ThinkVision sont dotés d'un
traitement de surface anti-éblouissement qui diffuse la lumière pour minimiser la réflexion.
Éclairage
Un éclairage adéquat est nécessaire pour éviter l'éblouissement et la fatigue oculaire. Un éclairage
excessif ou insuffisant rend l'affichage à l'écran plus difficile à lire. En général, le niveau d'éclairage
ne doit pas dépasser 750 lux et doit être à un niveau de 300 à 500 lux qui est idéal pour les
environnements informatiques. La disposition recommandée de l'éclairage comprend le
positionnement des postes de travail à l'abri de la lumière directe du soleil ou l'utilisation d'un
éclairage au plafond avec des déflecteurs ou des écrans qui réduisent l'éblouissement.
Lumière indirecte
Une exposition prolongée aux écrans d'ordinateur peut causer une fatigue oculaire. Les
symptômes comprennent le mal de tête, des douleurs oculaires, une vision troublée et de
l'inconfort. Pour minimiser la fatigue oculaire, les utilisateurs d'ordinateurs peuvent ajuster leurs
habitudes de travail pour permettre à leurs yeux de se détendre et de récupérer fréquemment.
Temps de pause
Les utilisateurs d'ordinateurs doivent passer du temps à l'écart de l'écran, en particulier s'ils
travaillent pendant plusieurs heures. En général, il est conseillé de prendre de courtes pauses (5 à
15 minutes) après 1 à 2 heures de travail continu sur un ordinateur. Prendre des pauses courtes et
fréquentes est plus conseillé que des pauses plus longues.
Regarder des objets distants
Les utilisateurs clignent souvent moins des yeux lorsqu'ils sont devant un écran de moniteur. Pour
réduire la fatigue et la sécheresse oculaires, les utilisateurs doivent reposer leurs yeux
régulièrement en fixant des objets éloignés.
Exercices pour les yeux et le cou
Certains exercices peuvent aider à réduire la fatigue oculaire et prévenir l'apparition précoce de
Fenêtres
Écran
Lampe de travail
Rideaux
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