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4.
Défi nissez la durée d'entraînement souhaitée.
5.
Pour démarrer le programme, appuyez sur Démarrer.
Le programme démarre.
6.
Pour augmenter ou réduire la résistance, appuyez sur les fl èches.
7.
Pour mettre le programme en pause, appuyez sur Pause.
8.
Pour poursuivre le programme, appuyez sur Continuer.
9.
Pour quitter le programme avant la fi n de la durée d'entraînement réglée et retourner au menu
principal, appuyez sur Page d'accueil.
3.5
Fonction Recovery
Après une séance d'entraînement, vous pouvez utiliser la fonction de récupération pour tester votre
fréquence cardiaque de récupération et évaluer ainsi votre condition physique.
1.
Pour calculer votre fréquence cardiaque
de récupération, appuyez sur Recovery à
la fi n de votre entraînement.
2.
Saisissez les deux capteurs tactiles.
Au bout de 60 secondes, votre résultat s'affi che
sous forme de note (F1 à F6), F1 étant la meilleure
note et F6 la moins bonne note.
Entraînez-vous régulièrement pour améliorer
votre condition physique et votre fréquence
cardiaque de récupération.
28
FX90 Touch
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