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Chapitre 1. Organisation de l'espace de travail
Pour exploiter au mieux votre ordinateur, disposez le matériel et arrangez votre
espace de travail de la façon la plus adaptée à vos besoins et au type de travail
effectué. Votre confort est extrêmement important, mais tenez également compte
des sources de lumière, de la circulation de l'air et de l'emplacement des prises
électriques lorsque vous organisez votre espace de travail.
Confort
Bien qu'il n'existe pas de position de travail idéale pour tous, voici quelques
conseils qui vous aideront à trouver celle qui vous convient le mieux.
La position assise prolongée provoquant une certaine fatigue, choisissez un siège
de bonne qualité. Le dossier et le siège doivent être réglables séparément et fournir
un bon support. Le siège doit être courbé à l'avant pour un plus grand confort des
jambes. Réglez la hauteur de votre chaise ; vos cuisses doivent être parallèles au
sol, et les pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds.
Lorsque vous utilisez le clavier, vos avant-bras doivent être horizontaux et vos
poignets dans une position confortable. Appuyez légèrement sur les touches de
votre clavier en gardant les mains et les doigts détendus. Si nécessaire, vous
pouvez modifier l'inclinaison du clavier en réglant la position des béquilles.
Disposez l'écran de façon que le haut soit situé légèrement en dessous du niveau
de vos yeux. Placez-le à une distance confortable (50 à 60 cm),directement face à
vous pour que vous n'ayez pas à vous pencher pour le regarder. Veillez à
positionner les autres équipements que vous utilisez régulièrement, comme le
téléphone ou la souris, à portée de main.
Reflets et éclairage
Placez l'écran de façon à éviter au maximum les reflets dus à la lumière provenant
des plafonniers, des fenêtres et d'autres sources. Même la lumière réfléchie par des
surfaces brillantes peut provoquer des reflets gênants sur votre écran. Si possible,
placez l'écran perpendiculairement aux sources de lumière. Réduisez l'éclairage de
la pièce en éteignant les lampes ou en les équipant d'ampoules de plus faible
puissance. Si vous installez l'écran près d'une fenêtre, utilisez des rideaux ou des
stores pour filtrer la lumière du soleil. Vous devrez sans doute modifier le réglage
de la luminosité et du contraste plusieurs fois par jour selon les conditions
d'éclairage.
© Lenovo 2005, 2006. Portions © IBM Corp. 2006.
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