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RÈGLES D'UTILISATION
Cet appareil permet de placer les pieds dans différentes positions. Si vous déplacez
votre pied vers l'avant de la pédale, la hauteur d'élévation du pied augmente, ce qui
provoque une sensation similaire à celle d'un stepper.
Si vous placez votre pied vers l'arrière de la pédale, la hauteur d'élévation du pied
diminue et crée plus une sensation de glissement similaire à celle de la marche ou
de la course à pied. Veillez à bien placer la totalité de votre pied sur la pédale.
Cet appareil vous permet également de pédaler à la fois en avant et en arrière afin
que vous puissiez varier vos exercices et vous concentrer sur d'autres groupes
musculaires majeurs des jambes, tels que vos ischio-jambiers et vos mollets.
Afin de déterminer la position d'entraînement adéquate, tenez-vous debout sur les
pédales et placez vos pieds au centre des pédales. Gardez les genoux légèrement
fléchis en permanence. Vous devriez pouvoir pédaler sans bloquer les genoux ni
balancer votre poids d'un côté et de l'autre.
UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE
Le cardio-fréquencemètre de cet appareil n'est pas un dispositif médical. Bien que les capteurs du cardio-
fréquencemètre puissent fournir une évaluation relative de votre fréquence cardiaque réelle, ils ne doivent
pas être utilisés lorsque des mesures précises sont requises. Certaines personnes, y compris celles
suivant un programme de réadaptation cardiaque, pourront bénéficier de l'utilisation d'un autre système de
surveillance de la fréquence cardiaque comme une ceinture thoracique ou un bracelet de poignet. Divers
facteurs, y compris le mouvement de l'utilisateur, peuvent affecter l'exactitude de la mesure de la
fréquence cardiaque. La mesure de la fréquence cardiaque sert uniquement d'aide à l'exercice pour
déterminer les tendances de fréquence cardiaque de façon générale. Veuillez consulter votre médecin.
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
Placez la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Il est nécessaire de
saisir les poignées des deux mains pour l'enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements
cardiaques consécutifs (15 à 20 secondes) sont nécessaires pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne
serrez pas trop fermement les poignées. Un serrage excessif risque de faire monter la tension artérielle.
Maintenez une légère pression. Les résultats risquent d'être irréguliers en cas de maintien prolongé du
contact avec les poignées. Veillez
à nettoyer les capteurs de fréquence pour assurer le maintien d'un contact correct.
RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE SANS FIL
Dos de la sangle thoracique
Humidifiez ici
Lorsque le récepteur est utilisé avec une ceinture thoracique à transmetteur sans fil, votre fréquence
cardiaque peut être envoyée à l'appareil et les données s'affichent alors sur la console.
Avant de porter la ceinture thoracique à transmetteur sans fil, humidifiez les deux électrodes
en caoutchouc avec de l'eau. Centrez la sangle thoracique juste sous la poitrine ou les muscles pectoraux,
directement par-dessus votre sternum, avec le logo placé vers l'extérieur. REMARQUE : la sangle
thoracique doit être serrée et correctement placée afin de recevoir des mesures exactes et cohérentes. Si
la sangle thoracique est trop lâche ou mal placée, cela peut entraîner des mesures de fréquence cardiaque
irrégulières ou incohérentes.
AVERTISSEMENT !
Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent manquer de fiabilité. Un entraînement excessif peut
occasionner des blessures graves ou même la mort. Si vous vous sentez faible, arrêtez l'exercice immédiatement.
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