Publicité
Chapitre 2. Réglage et utilisation de votre moniteur
Cette section vous apprendra à régler et à utiliser votre moniteur.
Confort et accessibilité
Il est important d'adopter de bonnes pratiques ergonomiques pour tirer le meilleur de
votre ordinateur personnel et pour éviter toute gêne. Organisez votre lieu de travail et
l'équipement que vous utilisez en fonction de vos besoins personnels et de la nature de
votre travail. D'autre part, prenez des habitudes de travail saines pour maximiser votre
rendement et votre confort lorsque vous utilisez votre ordinateur. Pour de plus amples
informations sur l'un de ces sujets, rendez-vous sur le site Web Healthy Computing à
l'adresse :
http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Organiser votre espace de travail
Utilisez une surface de travail d'une hauteur et d'une taille appropriées pour vous permettre
de travailler en tout confort.
Organisez votre espace de travail pour l'adapter à votre manière d'utiliser les matériaux et
les équipements. Gardez votre espace de travail propre et dégagé pour les matériaux que
vous utilisez habituellement et placez les éléments que vous utilisez le plus souvent, comme
la souris de l'ordinateur ou le téléphone, à portée de main. La disposition et l'installation
de l'équipement joue un rôle important dans votre posture de travail. Les sujets suivants
décrivent comment optimiser l'installation de l'équipement pour obtenir et conserver une
bonne posture de travail.
Positionnement et affichage de votre moniteur
Positionnez et réglez le moniteur de votre ordinateur pour une visualisation confortable en
prenant en compte les éléments suivants :
Distance de visualisation : La distance de visionnement recommandée entre l'œil et
l'écran du moniteur est de 1,5 fois la diagonale de l'écran. Les solutions pour respecter la
distance recommandée dans les situations où les bureaux sont étroits incluent d'éloigner
le bureau du mur ou de la cloison de séparation pour laisser de l'espace pour le moniteur,
utiliser l'écran plat ou les affichages condensés pour installer le moniteur dans le coin du
bureau ou placer le clavier dans un tiroir ajustable pour maximiser l'espace de la surface
de travail.
• Hauteur du Moniteur : Placez le moniteur de façon à ce que votre tête et votre cou
soient dans une position confortable et neutre (verticale ou droite). Si votre moniteur
ne permet pas le réglage de la hauteur, vous pouvez placer des livres ou d'autres objets
résistants sous la base du moniteur pour obtenir la hauteur désirée. La règle habituelle
consiste à placer le moniteur de façon à ce que le haut de l'écran soit à la hauteur de vos
yeux ou légèrement en dessous, une fois que vous êtes confortablement assis. Cependant,
assurez-vous de bien optimiser la hauteur de votre moniteur de sorte que la ligne de vue
1,5 fois l'écran diagonal
Chapitre 2. Réglage et utilisation de votre moniteur 2-1
Publicité
