Gérer Votre Niveau De Stress Et La Qualité De Votre Sommeil; Surveiller Votre Rythme De Sommeil; Exécuter Des Entrainements Suggérés; Utiliser Les Diverses Fonctionnalités D'activité - Samsung Galaxy Watch Active2 SM-R820 Mode D'emploi

Utiliser la Galaxy Watch Active2
Gérer votre niveau de stress et la qualité de votre sommeil
Un capteur de fréquence cardiaque précis mesure continuellement votre niveau de stress et
votre rythme de sommeil.
Gérer le niveau de stress
Une fois le niveau de stress mesuré, vous pouvez vous détendre en suivant les instructions de
respiration fournies par votre Galaxy Watch Active2. Touchez RESPIRER >, puis respirez pour
vos détendre.

Surveiller votre rythme de sommeil

Votre rythme de sommeil est mesuré selon quatre états. Lorsque vous vous réveillez le matin,
vous pouvez voir votre rythme de somme sur l'écran de suivi Sommeil ou sur le widget
Sommeil. Pour en savoir davantage sur le suivi continu du rythme de sommeil, reportez-vous
à la rubrique .
Le rythme de sommeil inclut quatre états (Éveil, Sommeil léger, Sommeil profond,
Sommeil paradoxal) analysés sur la base des mouvements que vous faites et des
variations de votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez. Un graphique
sera fourni avec les plages recommandées pour chaque état de sommeil mesuré pour
votre groupe d'âge.
Exécuter des entrainements suggérés
Utiliser les diverses fonctionnalités d'activité
La Galaxy Watch Active2 prend en charge environ 40 exercices et activités intérieures et
extérieures. Faites les bons exercices que ce soit à la maison, à l'extérieur ou dans un centre de
mise en forme avec la Galaxy Watch Active2. La Galaxy Watch Active2 vous aide à atteindre
vos objectifs en surveillant la durée, la distance, la vitesse, la fréquence cardiaque et la
consommation en calorie pendant votre entrainement.
Pour en savoir plus sur la méthode pour démarrer un entrainement, reportez-vous à la
rubrique Exercice.
Effectuer une série d'activités dans une seule séance
Vous pouvez effectuer plusieurs activités dans une séance d'entrainement. Après avoir
terminé une activité, lancez-en immédiatement une nouvelle.
Pour en savoir plus, reportez-vous à la rubrique Démarrer des exercices à
130
répétition.