Manuels Connexes pour Thane Fitness BODYROW
Sommaire des Matières pour Thane Fitness BODYROW
- Page 1 Manuel de montage et d’utilisation Les étapes du montage sont aussi montrées dans la vidéo...
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Page 2: Félicitations
Le BODYROW™ est conçu pour vous donner les avantages du mouvement traditionnel du rameur, tout en isolant soit le haut soit le bas du corps, ou en travaillant sur le corps entier. - Page 3 Diagramme BODYROW™ Référez-vous au diagramme pour identifier les composantes du BODYROW™ NO. DES PIÈCES DESCRIPTION Cadre de base Cadre barre latérale Support guidon Coussin du siège Coussin du dossier Vis tête de douille Vis tête de douille Vis tête de douille Vis tête de douille...
- Page 4 Si les pièces montrent des signes d’usure, n’utilisez pas l’appareil jusqu’à ce qu’il soit réparé. 11. Il n’est pas conseillé d’utiliser le BODYROW™ si vous pesez plus de 300 livres (136 Kg). Pour éviter de vous blesser gravement ou d’endommager...
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Page 5: Montage
Montage Remarque: merci de regarder la vidéo de montage et d’entraînement de BODYROW™. Pendant les premières 5 minutes de la cassette, vous serez guidés dans le procédé de montage. Un montage correct assure un bon fonctionnement et la stabilité du produit final. - Page 6 4 vis (M6*15) sur les côtés et par dessous. (Conseil: il est possible que vous trouviez plus facile d’allonger le BODYROW™ sur le côté pendant le montage du siège). 5. Faites glisser le dossier du siège (14) dans le support arrière du siège.
- Page 7 Attachez la barre de la poulie avant (9) au BODYROW™. Les supports se glissent sur le bord du haut du repose-pied. Glissez le boulon (M8*15) au centre de la barre et serrez.
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Page 8: Bandes De Résistance
Montage suite. 10. Attachez les bandes de résistance à la carrosserie du siège et à l’avant du BODYROW™. Les bandes s’insèrent dans le grand trou et se glissent par desuss le petit trou pour ensuite se verrouiller bien en place. -
Page 9: Écran Électronique
Écran Électronique Code fonction: Balayage = A Durée = T Compteur = CO Calories = CA FONCTIONS ET ACTIONS: Mode ou fonction Action Auto on/off Tant que la machine est en marche, l’écran & auto démarrage/arrêt fonctionne. S’il n’y a pas de mouvement au bout de 4 minutes, l’écran s’éteindra automatiquement. -
Page 10: Entraînement
Échauffement Pour vous échauffer avec le BODYROW™, utilisez 1 à 2 bandes de résistance pendant 3 à 5 minutes à faible cadence. L’exercice “Total Body Row" (voir section exercice) est un bon exercice pour s’échauffer. -
Page 11: Body Row Supérieur
Body Row Total On exécute cet exercice en mettant ses mains sur le guidon et les chevilles inférieures des pieds. Tirer sur le guidon en poussant ses pieds contre les chevilles crée l’action de ramer. Utilisez vos jambes et vos bras pour équilibrer votre effort. Avec une résistance faible, cela fournit un superbe entraînement cardiovasculaire. - Page 12 On exécute cet exercice en plaçant ses pieds sur le repose-pied supérieur et en attrapant les sandows qui se trouvent à l’avant du BODYROW™. Repoussez avec vos jambes pendant que vous tirez les sandows vers votre poitrine. Alors que vous vous approchez d’une extension totale de la jambe...
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Page 13: Vue Éclatée
Vue éclatée... -
Page 14: Liste Des Pièces
Liste des pièces Qté Qté SUPPORT ARRIÈRE POIGNÉE GUIDON PIED ARRIÈRE VIS TÊTE DE DOUILLE M6*30,S5 SUPPORT AVANT POULIE SUPPORT AVANT AVEC DOUILLE STABILISATEUR CADRE DE BASE ÉCROU NYLON M6 CADRE DE POULIE ORDINATEUR CROCHET SUPPORT VIS TÊTE DE DOUILLE M8*15,S6 CROCHET SUPPORT DU VIS TÊTE DE DOUILLE... - Page 15 Tous ces éléments sont soumis à des contraintes de disponibilité. BODYROW™ est une marque déposée de Thighmaster World Corp. ©2003 TerraStar International, Inc. Tous droits réservés. En attente de brevet.