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• Nun können Sie folgende Einstellungen vornehmen:
Benutzerdaten
Speicherplatz
Körpergröße
Alter
Geschlecht
Aktivitätsgrad
• Werte verändern: Taste
• Eingaben bestätigen: Taste SET drücken.
• Nachdem die Werte eingestellt wurden, erscheint im Display „0.0 kg".
• Danach ist die Waage zur Messung bereit. Wenn Sie keine Messung vornehmen, schaltet sich die
Waage nach einigen Sekunden automatisch ab.
aktivitätsgrade
Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.
aktivitätsgrad
Körperliche aktivität
1
Keine.
Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen
2
(z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche,
3
jeweils 30 Minuten.
Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche,
4
jeweils 30 Minuten.
Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder
5
harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde.
Erst nachdem alle Parameter eingegeben wurden, können nun auch Körperfett und die weiteren Werte
ermittelt werden.
8. Messung durchführen
stellen sie die Waage auf einen ebenen festen Boden (kein Teppich); ein fester Bodenbelag ist
Voraus setzung für eine korrekte Messung.
nur Gewicht messen
schlagen sie nun mit dem Fuß kurz, kräftig und gut hörbar auf die Waage, um den erschütterungs-
sensor zu aktivieren!
Im Display erscheint als Selbsttest „8888" (Abb. 1) bis „0.0 kg" angezeigt wird (Abb. 2).
Nun ist die Waage zum Messen Ihres Gewichtes bereit. Stellen Sie sich nun auf die
Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf
beiden Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung.
Gewicht messen, Diagnose durchführen
• Schalten Sie die Waage ein und warten Sie, bis „0.0 kg" angezeigt wird (Abb. 2).
• Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Tasten
aus, auf dem Ihre persönlichen Grunddaten gespeichert sind. Diese werden dann
nacheinander angezeigt bis die Anzeige „0.0 kg" erscheint.
• Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie ruhig und mit gleichmäßiger
Gewichtsverteilung mit beiden Beinen auf den ITO-Elektroden stehen.
hinweis: Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln beste-
hen. Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Zuerst wird das Gewicht angezeigt.
Während der Messung der weiteren Parameter erscheint „
Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt.
einstellwerte
1 bis 10
100 bis 220 cm (3' 3,5" bis 7' 2,5")
10 bis 100 Jahre
männlich ( ), weiblich ( )
1 bis 5
oder
drücken bzw. für schnellen Durchlauf gedrückt halten.
▲
▼
bzw.
den Speicherplatz
▲
▼
" (Abb. 3).
6
8888
Abb. 1
0.0
kg
Abb. 2
Abb. 3
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