Medion AKOYA E1228 Notice D'utilisation page 215

Komfortables Arbeiten
Langes Sitzen ohne Veränderung der Haltung kann unbequem sein. Um die Risiken
physischer Beschwerden oder Schäden zu minimieren, ist es wichtig, die richtige Haltung
einzunehmen.

Rücken – Beim Sitzen am Arbeitsplatz muss der Rücken durch die aufrechte oder
leicht nach hinten geneigte Rückenlehne des Arbeitsstuhls abgestützt werden.

Arme – Die Arme und Ellenbogen sollten entspannt und locker sein. Die Ellenbogen
sollten nahe am Körper anliegen. Halten Sie Unterarme und Hände annähernd
parallel zum Boden.

Handgelenke – Die Handgelenke sollten bei der Arbeit mit der Tastatur, der Maus
oder dem Trackball möglichst gestreckt und nicht mehr als 10° angewinkelt sein.

Beine – Die Oberschenkel sollten horizontal oder leicht nach unten geneigt
verlaufen. Die Unterschenkel sollten mit den Oberschenkeln einen Winkel von
ungefähr 90° bilden. Die Füße sollten flach auf dem Boden ruhen. Verwenden Sie
gegebenenfalls eine Fußstütze, doch vergewissern Sie sich vorher, dass die Sitzhöhe
richtig eingestellt ist.
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Kopf – Der Kopf sollte aufrecht oder nur leicht nach vorne geneigt sein. Arbeiten Sie
nicht mit verdrehtem Kopf oder Oberkörper.

Allgemein – Verändern Sie häufig (ca. alle 20 - 30 Minuten) Ihre Haltung, und legen
Sie häufig Pausen ein, um Ermüdungen zu vermeiden.
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Betriebssicherheit