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pROGRAMAS dEl MOdElO 725T plUS (continuación)
p5
HIll WAlk (CAMINATA pOR COlINAS): Simula caminar en colinas y ayuda a quemar grasas a una
tasa mayor. La meta se basa en el tiempo.
725T
TIEMPO
PLUS
SEgMENTO
INCLINACIÓN
p6
CARdIO CHAllENGE (RETO CARdIOVASCUlAR): Da tono a los músculos y es una fuerte sesión de
ejercicio cardiovascular. La meta se basa en el tiempo.
TIEMPO
SEgMENTO
VELOCIDAD
ENdURANCE CHAllENGE (RETO dE RESISTENCIA): Da tono a los músculos y pone a prueba el
p7
sistema cardiovascular. La meta se basa en el tiempo.
TIEMPO
SEgMENTO
INCLINACIÓN
82
CALENTAMIENTO
SEgMENTOS DE PROgRAMA – REPITEN
4 minutos
Cada segmento del programa dura 60 segundos
1
2
3
4
5
6
7
1
2
2
3
3
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CALENTAMIENTO
SEgMENTOS DE PROgRAMA – REPITEN
4 minutos
Cada segmento del programa dura 60 segundos
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CALENTAMIENTO
SEgMENTOS DE PROgRAMA – REPITEN
4 minutos
Cada segmento del programa dura 60 segundos
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13
14
4
5
5
5
5
4
4
8
9
10
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14
4
3
3
4
4
4
3
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11
12
13
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5
5
6
6
4
4
3
ENFRIAMIENTO
4 minutos
15
16
17
18
19
20
3
3
2
1
0
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ENFRIAMIENTO
4 minutos
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ENFRIAMIENTO
4 minutos
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