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pROGRAMMES dU MOdÈlE 725T plUS (suite)
HIll WAlk (MARCHE dANS dES COllINES) : Simule un parcours dans des collines et aide à brûler
p5
plus rapidement les graisses. Objectif de durée.
725T
DURÉE
PLUS
SEgMENT
INCLINAISON
p6
CARdIO CHAllENGE (défI CARdIO) : Tonifie les muscles et soumet le cœur à un effort intense.
Objectif de durée.
DURÉE
SEgMENT
VITESSE
p7
ENdURANCE CHAllENGE (épREUVE d'ENdURANCE) : Tonifie les muscles et met le système
cardiovasculaire à l'épreuve. Objectif de durée.
DURÉE
SEgMENT
INCLINAISON
54
ÉCHAUFFEMENT
SEgMENTS D'ENTRAÎNEMENT – RÉPÈTENT
4 minutes
1
2
3
4
5
6
7
1
2
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3
3
3
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ÉCHAUFFEMENT
SEgMENTS D'ENTRAÎNEMENT – RÉPÈTENT
4 minutes
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ÉCHAUFFEMENT
SEgMENTS D'ENTRAÎNEMENT – RÉPÈTENT
4 minutes
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1
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Chaque segment dure 60 secondes
8
9
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13
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5
5
5
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Chaque segment dure 60 secondes
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Chaque segment dure 60 secondes
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RÉCUPÉRATION
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1
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RÉCUPÉRATION
4 minutes
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RÉCUPÉRATION
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