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SANGLE DE TRANSMISSION DE LA FRÉQuENcE cARDIAQuE
Sangle de transmission de la fréquence cardiaque
L'émetteur de fréquence cardiaque sans fil en option est utile
si vous souhaitez avoir un retour continu de votre fréquence
cardiaque pendant la séance. De plus, le StepOne comprend
un programme de contrôle de la fréquence cardiaque qui requiert
l'utilisation de la sangle.
Le programme de contrôle de la fréquence cardiaque permet
à l'utilisateur de configurer une fréquence cardiaque cible grâce au
monitorage en temps réel de sa fréquence cardiaque. La console
maintient la fréquence cardiaque de l'utilisateur ou une fréquence
cardiaque inférieure à celle ciblée en diminuant la charge de
travail si la fréquence cardiaque de l'utilisateur dépasse la cible.
Activation et désactivation de l'émetteur
Les sangles de transmission de la fréquence cardiaque sont
disponibles en différents styles et marques. Pour une bonne
activation, fixez la sangle sur le buste. Pour la désactiver, suivez
les instructions fournies avec la sangle de transmission.
MISE EN GARDE
Suivez toujours les instructions du fabricant pour une
utilisation et un entretien corrects. La non-observation
des instructions du fabricant peut entraîner des blessures.
AvERTISSEMENT
Les systèmes de monitorage de la fréquence cardiaque
peuvent être inexacts si vous vous sentez faible. Interrompez
immédiatement la séance. Un entraînement excessif peut
provoquer des blessures graves voire la mort.
SCIFIT
Scientific Solutions For Fitness
calcul de la zone cible de fréquence cardiaque
Votre fréquence cardiaque
est égale à 220 moins votre âge. La limite supérieure de votre
zone cible est égale à 0,85 fois votre FCM. La limite inférieure
de votre zone cible est égale à 0,60 fois votre FCM.
Par exemple :
Vous avez 40 ans :
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (FCM max.)
180 x 0,60 = 108 (FCM min.)
Ces valeurs sont établies à partir de moyennes. Consultez toujours
votre médecin pour établir la zone de fréquence cardiaque
correspondant à votre état de santé.
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SCIFIT
Scientific Solutions For Fitness
maximale (FCM) approximative
SCIFIT
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