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Horno de microondas (Horno superior)
Alimento
Cantidad
Vegetales congelados
Brócoli
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Zanahorias
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Maíz
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
Ejotes
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Guisantes
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
Vegetales mixtos
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
42 Español
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Instrucciones
Colocar el brócoli en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua
(1 cda. por porción). Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar las zanahorias en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua
(1 cda. por porción). Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar el maíz en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua
(1 cda. por porción). Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los frijoles verdes en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua
(1 cda. por porción). Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los guisantes en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua
(1 cda. por porción). Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los vegetales en un bol apto para
microondas. Agregar 1-4 cucharadas de agua
(1 cda. por porción). Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Alimento
Cantidad
Vegetales enlatados
Zanahorias
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Maíz
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
Ejotes
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Guisantes
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 3-4 oz)
Espinaca
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Frijoles
1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción = 4-5 oz)
Instrucciones
Colocar las zanahorias en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar el maíz en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los frijoles verdes en un bol apto
para microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los guisantes en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar la espinaca en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
Colocar los frijoles en un bol apto para
microondas. Cubrir durante la cocción y
revolver después.
2023-03-03 오후 12:06:05
2023-03-03 오후 12:06:05
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