Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Vrouw
Leeftijd
slecht
10 - 15
< 57
16 - 30
< 47
31 - 60
< 42
61 - 100
< 37
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij
personen met een hoog percentage lichaamsvet, het
percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen.
Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden echter
overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en
hoog spierpercentage. De berekening van het lichaamsvocht
met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van
medische conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag op basis van
leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts.
Het spiermassapercentage ligt normaal gesproken binnen het
volgende bereik:
Leeftijd
MAN gezond
10-99
> 40
Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke
opbouw-, afbraak- en verouderingsprocessen onderhevig. De
botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het
maximum bij 30 tot 40 jaar. Met het toenemen van de leeftijd
neemt de botmassa dan weer af. Met gezonde voeding (vooral
calcium en vitamine D) en regelmatige lichaamsbeweging
kunt u de afbraak voor een groot deel tegengaan. Met gerichte
spieropbouw kunt u de stabiliteit van uw beendergestel
extra versterken. Let op: deze weegschaal geeft niet het
calciumgehalte van de botten weer, maar berekent het
gemiddelde gewicht van alle bestanddelen van de botten
(organische stoffen, anorganische stoffen en vocht).
De botmassa ligt normaal gesproken binnen het volgende
bereik:
MAN
GEWICHT
< 60
60-75
kg
kg
BOTMASSA
2,5 kg
2,9 kg
Let op: Verwar botmassa echter niet met botdichtheid. De
botdichtheid kan alleen door middel van medisch onderzoek
(bijvoorbeeld computertomografie, echoscopie) worden
berekend. Daarom zijn conclusies op grond van veranderingen
in de botten en de hardheid van de botten (bijv. osteoporose)
niet mogelijk met deze weegschaal.
De botmassa laat zich nauwelijks beïnvloeden, maar schommelt
een klein beetje binnen de beïnvloedende factoren (gewicht,
lengte, leeftijd en geslacht).
8
•
Nederlands
goed
zeer goed
57.1 - 67
> 67
47.1 - 57
> 57
42.1 - 52
> 52
37.1 - 47
> 47
VROUW gezond
> 34
VROUW
> 75
< 45
45-60
> 60
kg
kg
kg
kg
3,2 kg
1,8 kg
2,2 kg
2,5 kg
9
tips
Let op dat alleen de langdurige trend telt. Kort durende
gewichtsafwijkingen binnen een paar dagen zijn meestal het
gevolg van vochttekort.
Belangrijk bij de berekening van het lichaamsvet-/
lichaamsvocht- en spiergehalte:
• Weeg uzelf altijd op hetzelfde tijdstip van de dag (bij voorkeur
's ochtends) om vergelijkbare resultaten te krijgen.
• De meting mag alleen op blote voeten worden gedaan met de
zolen van de voet van te voren iets vochtig gemaakt. Volledig
droge voetzolen kunnen tot onbevredigende resultaten
leiden omdat deze een te geringe elektrische geleiding
bezitten.
• Blijf tijdens de meting stilstaan.
• Wacht na ongewoon zware lichamelijke inspanning een paar
uur.
• Wacht nadat u 's ochtends bent opgestaan ongeveer 15
minuten, zodat het vocht in uw lichaam zich kan verdelen.
• Let op dat alleen de langdurige trend telt. Kort
durende gewichtsafwijkingen binnen een paar dagen
zijn meestal het gevolg van vochttekort; lichaamsvocht
speelt een belangrijke rol in uw welzijn.
Bij het berekenen van het lichaamsvet en andere waarden
kunnen afwijkende en niet aannemelijke resultaten optreden bij:
• Kinderen jonger dan ongeveer 10 jaar;
• Professionele sporters en bodybuilders;
• Zwangere vrouwen;
• Personen met koorts, onder dialysebehandeling, of bij wie
oedeemsymptomen of osteoporose is vastgesteld;
• Personen die cardiovasculaire geneesmiddelen gebruiken.
• Personen die vaatverwijdende of -vernauwende
geneesmiddelen gebruiken;
• Bij mensen met aanzienlijke anatomische afwijkingen aan
de benen/de totale lichaamslengte (beenlengte verkort of
verlengd).
Publicité
