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4.- FUNZIONAMENTO.-
Premere il tasto
cambiare
tra
disponibili, Fig.5, Fig. 6, Fig.7 y Fig.
8.
Premere il tasto
l'esercizio. Premere di nuovo per
metterlo in pausa.
Premere i tasti
monitor o sul manubrio (Fig. 13) per
modificare il livello.
Premere
il
tasto
realizzare il test e ottenere il livello
FTP.
Avvertenza: Premere la chiave di
sicurezza per attivare il freno di
emergenza, ruotare il pulsante in
direzione delle frecce per sbloccarlo.
Assicurarsi
che
sicurezza sia sbloccata prima di
iniziare l'esercizio.
5.- TEST FTP.-
Dopo aver premuto il tasto
apparirà TEST nella parte superiore
dello schermo, Fig.9.
Il test viene eseguito in 3 fasi:
Fase 1: riscaldamento di 2 minuti.
Fase 2: prova di 14 minuti.
Fase 3: Sprint di 4 minuti.
Durante gli ultimi 10 secondi di ogni
fase, la parola TEST e la durata
lampeggieranno.
o
per
le
4
schermate
per iniziare
e
per
la
chiave
Una volta concluso il test apparirà
sullo schermo il valore FTP, Fig.10.
Il valore FTP (Functional Threshold
Power) corrisponde con la potenza
che l'utente può esercitare durante
45-60 min. È un buon riferimento per
determinare i punti di lavoro in base
alla tabella di seguito:
zona
Recupero
Resistenza
sul
Ritmo
Limite lattato
VO2
Limite
anaerobico
Se il valore del FTP è 0 le zone
determinano le funzione dei watts :
Recupero
Resistenza
di
Ritmo
Limite lattato
VO2
Limite anaerobico
6.-
MISURA.-
Con il monitor acceso premere i tasti
per accedere alla Fig.11.
Premere
confermare e cambiare valore.
Premere i tasti
regolare il valore.
24
<55%
55% – 74%
75% – 89%
90% – 104%
105% – 120%
>120%
zona
0-99
100-199
200-299
300-399
400-499
≥500
CAMBIO
UNITÀ
e
durante 3 secondi
il
tasto
WATT
DI
per
o
per
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