Sport-thieme H9365 Mode D'emploi page 17

4.- FUNKTION.-
Drücken Sie die Taste
um zwischen
verfügbaren Bildschirmen (Fig. 5,
Fig. 6, Fig. 7 und Fig. 8) zu
wechseln.
Drücken Sie die Taste
die Übung zu beginnen. Drücken Sie
erneut, um
anzuhalten.
Drücken Sie die
Tasten am Monitor oder am Lenker
(Fig.13), um die Stufe zu ändern.
Drücken Sie die Taste
den Test durchzuführen und Ihre
FTP-Niveau zu erhalten.
Hinweis: Drücken
Sicherheitsschlüssel,
Notbremse zu aktivieren, drehen Sie
den Knopf in Pfeilrichtung, um
diesen zu entsperren. Stellen Sie
sicher,
Sicherheitsschlüssel entsperrt ist,
bevor Sie mit der Übung beginnen.
5.- TEST FTP.-
Sobald Sie die
drücken, erschient das Wort TEST,
oben auf dem Bildschirm, Fig. 9.
Der Test wird
durchgeführt:
Phase 1: 2 Minuten aufwärmen
Phase 2: 14 Minuten Test
oder
den
Um
die Wiedergabe
und
um
Sie den
um
dass der
Taste
in 3 Phasen
Phase 3: 4-Minuten-Sprint
Während der letzten 10 Sekunden
jeder Phase blinken die Wörter,
TEST und die Uhrzeit.
Nach Abschluss des Tests wird der
4
FTP-Wert
angezeigt (Fig. 10).
Der FTP-Wert (Functional Threshold
Power) entspricht der Leistung, die
ein Benutzer für 45-60 Minuten
entwickeln kann. Es ist eine gute
Referenz, um die Arbeitsbereiche
gemäß der folgenden Tabelle zu
bestimmen:
Zone
Erholung
Widerstand
Rhythmus
Laktatschwelle
VO2
Anaerobe
Grenze
die
Wenn der FTP-Wert 0 ist, werden
die
bestimmt:
Erholung
Widerstand
Rhythmus
Laktatschwelle
VO2
Anaerobe Grenze
6.-
ENGLISCH-METRISCHEN
EINHEITEN.-
Drücken Sie mit eingeschaltetem
Monitor die Tasten
17
auf dem
<55%
55% – 74%
75% – 89%
90% – 104%
105% – 120%
>120%
Zonen basierend
Zone
0-99
100-199
200-299
300-399
400-499
≥500
ÄNDERUNG
Bildschirm
auf Watt
WATT
DER
und