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Les langues disponibles
Les langues disponibles
disponibles, Fig. 5, Fig. 6, Fig. 7 et
Fig. 8.
Appuyez sur la touche
démarrer
l'exercice.
nouveau pour le mettre en pause.
Appuyez sur les touches
du moniteur ou du guidon (Fig.
13) pour modifier le niveau d'exercice.
Appuyez sur la touche
effectuer le test et obtenir votre FTP.
Remarque: Pressez sur la clé de
sécurité pour activer le frein de
secours, tournez le bouton poussoir
dans le sens des flèches pour le
déverrouiller.Assurez-vous que la clé
de sécurité est débloquée avant de
commencer l'exercice.
5.- ESSAI FTP.-
Une fois la touche enfoncée, le mot
apparaîtra en haut de l'écran,
Fig. 9.
Le test sera développé en 3 phases :
Phase 1 : échauffement de 2 minutes.
Phase 2 : 14 minutes d'essai.
Phase 3 : Sprint de 4 minutes.
Pendant les 10 dernières secondes de
chaque phase, le mot TEST et l'heure
clignoteront.
Une fois le test terminé, la valeur FTP
apparaîtra à l'écran, Fig. 10.
La valeur FTP (Functional Threshold
Power) correspond à la puissance
pour
Appuyez
à
et
pour
13
qu'un
utilisateur
pendant 45 à 60 minutes. C'est une
bonne référence pour déterminer les
zones de travail selon les tableau:
zone
Recuperation <55%
55% – 74%
Résistence
75% – 89%
Rythme
.-
ESSAI
.- ESSAI FTP.-
FTP.-
105% – 120%
VO2
Limite
>120%
anaerobyque
Si la valeur FTP est 0, les zones sont
déterminées en fonction des watts:
zone
Recuperation
Résistence
Rythme
Seuil de lactate
VO2
Limite
anaerobyque
6.-
CHANGEMENT
UNITES
METRIQUES.-
Moniteur allumé, appuyez sur les
touches
et
secondes pour accéder à la Fig. 11.
Appuyez sur la touche
confirmer et modifier la valeur.
peut
développer
WATT
0-99
100-199
200-299
300-399
400-499
≥500
DES
ANGLAIS-
pendant
pour
3
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