HiTRAx Pulse Mode D'emploi page 9

HiTRAX PULSE
– Cardiofrequenzimetro
• Dopo aver effettuato tutte le impostazioni, premere MODE per uscire
dalla modalità impostazione. Il giorno della settimana viene impostato
automaticamente.
• Se per circa 1 minuto non si aziona nessun tasto in modalità imposta-
zione, la visualizzazione va automaticamente alla modalità normale.
4. Misurazione cardiofrequenza
a) Come indossare la fascia toracica
• Fissare la fascia elastica al trasmettitore. Spingere il supporto rotondo
della fascia elastica verticalmente dal basso completamente dentro la
rientranza alla fine dell'elemento di trasmissione. Tirare ora la fascia
elastica verso l'esterno, premere bene con il pollice il supporto nella
rientranza, fino a quando non scatta in posizione.
• Inumidire leggermente con acqua la superficie di conduzione (la parte
con le rigature).
• Mettere la fascia toracica sul muscolo toracico. Il sensore deve essere a
diretto contatto con la pelle.
• Spostare la fascia in modo tale che esista un contatto ottimale. Può
passare un po' di tempo prima che il contatto sia stabile.
b) Misurazione della frequenza cardiaca
• Azionare MODE per andare alla modalità frequenza cardiaca. Sul dis-
play appare il simbolo del cuore.
• Quando si riceve il segnale del battito cardiaco, la pulsazione appare
sul display. Può passare un po' di tempo prima che venga visualizzato il
valore corretto.
c) Misurazione della frequenza cardiaca massima
• Azionare MODE per andare alla modalità frequenza cardiaca massima.
Sul display appare MAX vicino al simbolo del cuore. Azionare SET/RESET,
per azzerare la frequenza cardiaca massima prima dell'allenamento.
d) Misurazione della frequenza cardiaca media
• Azionare MODE per andare alla modalità frequenza cardiaca media. Sul
display appare AVG vicino al simbolo del cuore. Azionare SET/RESET, per
azzerare la frequenza cardiaca media prima dell'allenamento.
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– Cardiofrequenzimetro
Consigli per l'allenamento:
Le zone di allenamento sono tre:
1. La zona salute (50-70% della frequenza cardiaca massima)
L'allenamento nella zona salute dovrebbe essere leggero e molto rilas-
sato.
2. La zona fitness (70-80% della frequenza cardiaca massima)
L'allenamento nella zona fitness significa un rafforzamento intensivo
del cuore e allenamento in ambito ottimale di consumo di grassi.
3. La zona prestazione (80-100% della frequenza cardiaca massima.
Si consiglia un aumento graduale dell'intensità dell'allenamento,
quando si è in grado di allenarsi senza problemi per 30 – 45 minuti
nella zona fitness.
5. Funzionamento del cronometro
• Azionare MODE per andare alla modalità cronometro.
• Azionare START/STOP per avviare il cronometro.
• Minuti, secondi e 1/100 di secondo vengono visualizzati sul display.
• Azionare START/STOP per fermare il cronometro.
• Azionare START/STOP per avviare nuovamente il cronometro oppure
SET/RESET, per azzerare il cronometro.
6. Impostazione dell'allarme
• Azionare MODE per andare alla modalità allarme.
• Tenere premuto SET/RESET per 3 secondi per andare alla modalità
impostazione. L'indicatore delle ore inizia a lampeggiare.
• Azionare START/STOP (avanti) o SET/RESET (indietro) per impostare
l'ore. Per un'impostazione rapida tenere premuto START/STOP o
SET/RESET.
• Azionare MODE. L'indicatore delle minuti inizia a lampeggiare.
• Azionare START/STOP (avanti) o SET/RESET (indietro) per impostare i
minuti.
• Dopo aver effettuato tutte le impostazioni, premere SET/RESET per
uscire dalla modalità impostazione.
• Premere MODE per confermare.
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