HiTRAx Pulse Mode D'emploi page 7

HiTRAX PULSE
– Cardio-fréquencemètre
sortir du mode réglage. Le jour de la semaine est automatiquement réglé.
• Si pendant 1 minute, aucune touche n'est activée en mode de réglage,
l'affichage change automatiquement en mode normale.
4. Mesurer la fréquence cardiaque
a) Mettre la ceinture thoracique
• Fixez la bande élastique sur la partie de l'émetteur. Poussez le support
rond de la bande élastique verticalement du bas dans le trou à l'extré-
mité de la partie de l'émetteur. Tirez maintenant la bande élastique
vers l'extérieur. Appuyez fermement, avec le pouce, le support dans le
trou, jusqu'à entendre un clic.
• Humidifiez légèrement, avec de l'eau, la surface d'appui conductrice
(la zone rainurée).
• Posez la ceinture thoracique sur le muscle pectoral. Le détecteur doit
être en contact direct avec la peau.
• Déplacez la ceinture, de façon à avoir un contact optimal. Cela peut
prendre un certain temps, jusqu'à ce que le contact soit stable.
b) Mesurer la fréquence cardiaque
• Appuyez sur MODE, pour changer en mode de pouls. Le symbole cœur
apparaît sur le display.
• Lorsque le signal de pouls est reçu, le pouls apparaît sur le display. Cela
peut prendre un certain temps, jusqu'à ce que la valeur correcte soit
affichée.
c) Mesurer la fréquence cardiaque maximale
• Appuyez sur MODE, pour changer en mode de pouls maximale. Le sym-
bole MAX apparaît à cote du cœur sur le display. Avant l'entraînement
appuyez sur SET/RESET pour remettre à zéro la fréquence cardiaque
maximale.
d) Mesurer la fréquence cardiaque moyenne
• Appuyez sur MODE, pour changer en mode de pouls moyenne. Le sym-
bole AVG apparaît à cote du cœur sur le display. Avant l'entraînement
appuyez sur SET/RESET pour remettre à zéro la fréquence cardiaque
moyenne.
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– Cardio-fréquencemètre
Astuces d'entraînement:
Il existe 3 zones cibles:
1. La zone de santé (50-70% du pouls maximum)
Cette zone convient aux débutants et à tous ceux qui se remettent au
sport. L'entraînement passé dans la zone de santé doit être léger et
très détendu.
2. La zone de condition physique (70-80% du pouls maximum)
Cette zone sert à améliorer votre condition physique, si vous vous êtes
déjà entraîné depuis un moment et si vous vous sentez en pleine
forme. L'entraînement dans la zone de condition physique signifie un
renforcement intensif du coeur et un entraînement dans la zone où les
graisses sont brûlées de façon optimale.
3. La zone de performance (80-100% du pouls maximum)
L'entraînement dans cette zone vous permet d'obtenir une forme maxi-
male. Il est recommandé de s'entraîner en augmentant progressivement
l'intensité du programme, si vous pouvez vous entraîner sans problème
pendant 30 à 45 minutes dans la zone de condition physique.
5. Fonctionnement chronomètre
• Appuyez sur MODE, pour changer en mode chronomètre.
• Appuyez sur START/STOP, pour démarrer le chronomètre.
• Les minutes, les secondes et les 1/100 secondes sont affichées sur le dis-
play.
• Appuyez sur START/STOP, pour arrêter le chronomètre.
• Appuyez sur START/STOP, pour redémarrer le chronomètre ou main-
tenir appuyée SET/RESET pour remettre à zéro le chronomètre.
6. Réglage de l'alarme
• Appuyez sur MODE, pour changer en mode alarme.
• Maintenir appuyée la touche SET/RESET pendant 3 secondes, pour
changer en mode de réglage. L'affichage de l'heure commence à clig-
noter.
• Appuyez sur START/STOP (augmenter le nombre) ou SET/RESET (réduire
le nombre) pour entrer les données (clignotant). Maintenir appuyée
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