HiTRAx Pulse Mode D'emploi page 11

HiTRAX PULSE
– Pulsómetro
• Después de haber efectuado todos los ajustes, pulse MODE, para de esta
manera abandonar el modo de ajuste. El día de la semana se ajusta
automáticamente.
• Si durante 1 minutos no se aprieta ninguna tecla en el modo en ajustar,
la visualización cambia automáticamente al modo normal.
4. Pulsómetro
a) Colocación del cinturón pectoral
• Sujete la cinta elástica en el elemento de emisor. Desplace hacia aden-
tro del todo el soporte redondo en la cinta elástica verticalmente por
debajo de la entalladura al final del elemento emisor. Tire ahora de la
cinta elástica hacia afuera. Introduzca el soporte en la entalladura
pulsando con el dedo pulgar, hasta que engatille.
• Humedezca ligeramente con agua la superficie de apoyo conductora
(la zona ranurada).
• Coloque el cinturón pectoral sobre el músculo del pecho. El sensor
tiene que estar directamente sobre la piel.
• Desplace el cinturón de tal manera, que exista un contacto óptimo.
Puede durar algo de tiempo hasta que el contacto sea estable.
b) Medición de frecuencia cardíaca
• Pulse MODE para llegar al modo de pulsaciones. En el display aparece
el símbolo de corazón.
• Cuando se recibe la señal de pulsaciones, las pulsaciones aparecen en
el display. Puede tardar un poco hasta que se indique el valor correcto.
c) Medición de frecuencia cardíaca máxima
• Pulse MODE para llegar al modo de frecuencia cardíaca máxima. En el
display aparece MAX al lado del símbolo de corazón. Pulse SET/RESET,
reponga la frecuencia cardíaca máxima a 000 antes del entrenamiento.
d) Medición de frecuencia cardíaca de promedio
• Pulse MODE para llegar al modo de frecuencia cardíaca de promedio.
En el display aparece AVG al lado del símbolo de corazón. Pulse
SET/RESET, reponga la frecuencia cardíaca de promedio a 000 antes del
entrenamiento.
20
HiTRAX PULSE
– Pulsómetro
Consejos para entrenamiento:
Hay 3 zonas de entrenamiento:
1. La zona de la salud (50-70% de las pulsaciones máximas)
Esta zona es adecuada para principiantes y para los que vuelvan a
repetir. El entrenamiento en la zona de salud debería ser ligero y muy
relajado.
2. La zona de gimnasia (70-80% de las pulsaciones máximas)
Esta zona sirve para la mejora de su gimnasia cuando usted ya haya
entrenado un buen rato y se encuentra fuerte. El entrenamiento en la
zona de gimnasia significa fortalecimiento intensivo del corazón y gim-
nasia en el ámbito óptimo para quemar grasas.
3. La zona de rendimiento (80-100% de las pulsaciones máximas)
Para la consecución de su máximo estado de forma es adecuado el ent-
renamiento en esta zona. Se recomienda una estructuración paso a
paso de la intensidad de entrenamiento, si usted puede entrenarse de
30 a 45 minutos en la zona de gimnasia.
5. Servicio de cronómetro
• Pulse MODE para así llegar al modo de cronómetro.
• Pulse START/STOP para arrancar el cronómetro.
• La visualización aparece como sigue: Minutos, segundos y 1/100 segundos.
• Pulse SET/RESET para parar el cronómetro.
• Pulse START/STOP para arrancar de nuevo el cronómetro. Pulse
SET/RESET, reponga el contador a 00.00.
6. Ajuste del alarma
• Pulse MODE para llegar al modo de alarma.
• Mantenga pulsado SET/RESET por 3 segundos, para de esta manera
llegar al modo de ajuste. La visualización de las horas comienza a
parpadear.
• Pulse START/STOP (hacia adelante) o SET/RESET (hacia atrás) para de
esta manera ajustar las horas. Mantenga pulsado START/STOP ó
SET/RESET para un ajuste rápido.
• Pulse MODE para seleccionar los próximos datos para el ajuste. La
21