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Uso de goLITE BLU
Cuándo utilizar
Saber en qué momento se debe utilizar goLITE BLU es esencial. Puede
marcar la diferencia entre sentirse mejor en unos días en vez de semanas
y entre experimentar sus beneficios o no percibir cambios. Siga estas
instrucciones para entender cómo nos afecta la luz y cuándo utilizar
goLITE BLU para obtener los mejores resultados.
Duración
La mayoría de las personas experimenta ventajas si usa el aparato entre
20 y 30 minutos al día. Es seguro utilizar goLITE BLU de Philips durante más
tiempo, siempre que lo haga a la hora correcta del día. Es posible que
empiece a notar inmediatamente los efectos de estimulación energética de
la luz. Otros efectos se perciben tras varios días de uso normal.
La vida en interiores y las variaciones de energía
Si pasa mucho tiempo en interiores con poca luz natural, e iluminado con luz
artificial, podrá experimentar los efectos energizantes del dispositivo goLITE
BLU de Philips muy rápidamente una vez que encienda el aparato.
Muchas personas experimentan un descenso de su nivel de energía a media
tarde. goLITE BLU de Philips puede ayudarle a contrarrestar este declive.
Melancolía invernal
Si experimenta un menor nivel de energía, una mayor necesidad de
dormir y un decaimiento del ánimo en comparación con la primavera y el
verano, utilice goLITE BLU de Philips entre 20 y 30 minutos al día. Úselo
de preferencia por la mañana para que le ayude a empezar el día.
También puede utilizarlo más tarde durante el día, pero no en las horas
previas a acostarse. Si lo hace, la luz podría retrasar el sueño y se
levantaría con menos energía aún al día siguiente.
Patrones de sueño
-
Las personas diurnas tienden a levantarse temprano y normalmente
les resulta difícil mantenerse despiertos por la noche. Si desea sacarle
más partido a la tarde, evite la luz brillante directa después de
despertarse y utilice goLITE BLU al anochecer.
ESPAÑOL
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