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serviette plusieurs fois et placez-la sur le banc. Lorsque vous vous assoyez sur la
serviette, celle-ci absorbera la majorité de votre sueur tout en ajoutant à votre
confort sur le banc. Utilisez la deuxième serviette soit pour essuyer continuellement
la sueur de votre corps pour transpirer plus rapidement et aussi pour éviter un
excès de gouttes de sueur sur le plancher. Ne placez jamais de serviettes sur la
chaufferette du plancher. Si vous avez froid aux jambes, vous pouvez utiliser une
troisième serviette sur vos jambes pour capter la chaleur.
5. Ce sauna est d'usage non commercial. Toutes les trois heures en MARCHE, le
sauna doit être ÉTEINT pendant une heure pour refroidir.
6. Au premier signe d'un rhume ou de la grippe, le fait d'augmenter le nombre de
sessions de sauna peut être utile pour renforcer votre système immunitaire et
réduire le taux de reproduction du virus.
7. Pour aider à soulager les muscles tendus ou endoloris, massez les zones touchées
durant votre session de sauna.
8. Pour traiter les chevilles et les pieds de façon plus efficace, vous pouvez les élever
et les placer plus près d'un des émetteurs de chaleur pour obtenir un effet de
réchauffement plus profond.
9. Pour utiliser l'effet de thermothérapie du sauna, mettez de l'huile et un traitement
dans les cheveux et enveloppez-les d'une serviette. Après la session de sauna,
rincez-vous bien les cheveux.
10. L'état de tranquillité et de détente que vous procure une session de sauna peut
vous aider à dormir plus profondément.
11. Pour réduire la consommation d'énergie, débranchez votre sauna lorsque vous ne
l'utilisez pas, surtout si vous ne prévoyez pas de l'utiliser pendant une longue
période.
12. Après la session de sauna, ne sautez pas immédiatement dans la douche. Puisque
votre corps a été chauffé durant la session de sauna, il continuera de transpirer
même après avoir éteint les émetteurs de chaleur. Restez assis dans le sauna la
porte légèrement ouverte et laissez votre corps se refroidir. Lorsque votre corps
s'est refroidi et que vous vous sentez à l'aise, vous pouvez quitter le sauna. Après
environ 15 minutes, et une fois que votre corps s'est entièrement refroidi, vous
pouvez prendre une douche ou un bain pour vous laver.
Instructions de sécurité
1. Lisez toutes les instructions attentivement et suivez-les avant d'utiliser le sauna.
2. Durant l'assemblage et l'utilisation d'équipement électrique, il faut toujours prendre
des précautions.
3. Pour réduire le risque de blessure, ne laissez pas les enfants utiliser le sauna sans
supervision étroite d'un adulte en tout temps. Les enfants ne devraient pas utiliser le
sauna à moins que leur médecin ne l'ait prescrit ou conseillé.
4. N'utilisez pas le sauna immédiatement après des exercices vigoureux. Attendez au
moins 30 minutes afin de laisser le corps refroidir complètement.
5. Les femmes enceintes ou qui pourraient l'être devraient communiquer avec leur
médecin avant
d'utiliser le sauna. Les températures excessives ont une forte possibilité de causer
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