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4. Changez à volonté lʼinclinaison du tapis de
course.
Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation ou de
diminution dʼInclinaison [INCLINE], ou sur lʼune
des touches numérotées dʼInclinaison [ONE
TOUCH INCLINE]. Chaque fois que vous appuyez
sur lʼune des touches, le tapis de course sʼajuste
graduellement au réglage dʼinclinaison sélectionné.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Lorsque le
mode
manuel est
sélectionné,
la moitié
supérieure
de lʼécran
affiche une piste correspondant à 402 mètres. A
mesure que vous marchez ou courrez, des indica-
teurs apparaissent successivement autour de la
piste jusquʼà ce que la totalité de la piste appa-
raisse. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à apparaître successivement.
La moitié supérieure de lʼécran peut également af-
ficher le temps écoulé, la distance que vous avez
parcourue en marchant ou en courant, la vitesse
de la courroie mobile, la quantité approximative de
calories que vous avez brûlées, votre cadence en
minutes par kilomètre, et lʼinclinaison du tapis de
course. Appuyez plusieurs fois sur la touche
Affichage [DISPLAY] jusquʼà ce que les informa-
tions concernant lʼentraînement de votre choix ap-
paraissent. Remarque : Si les informations sont af-
fichées dans la moitié supérieure de lʼécran, elles
ne le seront pas dans la moitié inférieure de
lʼécran.
Le coin inférieur gauche
de lʼécran affiche le
temps écoulé, la dis-
tance que vous avez
parcourue en marchant
ou en courant, ainsi que
le niveau dʼinclinaison du tapis de course.
Remarque : Lorsquʼun entraînement pour la perte
de poids est sélectionné, lʼécran indique le temps
restant de lʼentraînement au lieu du temps écoulé.
Le côté inférieur droit
de lʼécran affiche la
quantité approximative
de calories que vos
avez brûlée, la vitesse
Piste
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de la courroie mobile et votre vitesse en minutes
par mile. Le côté inférieur droit de lʼécran affiche
également votre rythme cardiaque lorsque vous
utilisez le détecteur de pouls de la poignée.
Réglez le volume à lʼaide des touches
dʼaugmentation et de diminution de Volume [VOL]
de la console.
Pour réinitialiser lʼécran, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], enlevez la clé et ré-introduisez-la.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Avant dʼutiliser le
détecteur de
pouls de la
poignée, enlevez
les feuilles de
plastique sur les
plaques mé-
talliques. Et as-
surez-vous
également que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et placez les
mains sur les plaques métalliques—évitez de
bouger les mains. Une fois que votre pouls a été
détecté, un symbole en forme de cœur commence
à clignoter à chaque battement de votre cœur, un
ou deux tirets apparaissent et votre fréquence car-
diaque est ensuite affichée. Pour une lecture plus
précise de votre fréquence cardiaque, contin-
uez à tenir les plaques métalliques pendant au
moins 15 secondes.
7. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
[STOP], et réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon
vous risquez dʼendommager le tapis de course
lorsque vous le pliez en position de rangement.
Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en
lieu sûr.
Lorsque vous avez fini dʼutiliser le tapis de course,
placez lʼinterrupteur d'alimentation sur la position
arrêt [OFF] puis débranchez le cordon
dʼalimentation. IMPORTANT : autrement, les
composants électriques du tapis de course
risquent de sʼuser prématurément.
Plaques métalliques
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