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6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Remarque : si vous utilisez simultanément le
détecteur de rythme cardiaque de la poignée et
le détecteur de rythme cardiaque du torse, la
console ne pourra pas afficher avec exactitude
du rythme cardiaque. Pour obtenir de l'informa-
tion sur le détecteur de rythme cardiaque du torse,
voir la page 15.
Avant d'utiliser
le détecteur
de rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
pellicules en
plastique des
plaques métal-
liques de la
barre du détec-
teur. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et saisissez la barre
du détecteur de rythme cardiaque en appuyant
vos paumes contre les plaques métalliques ; évi-
tez de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls
est capté, plusieurs tirets apparaîtront, suivis de
l'affichage de votre rythme cardiaque. Pour une
lecture plus exacte du rythme cardiaque, conti-
nuez à tenir les plaques pendant environ 15 se-
condes.
Plaques
20
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur est
réglable selon plusieurs
régimes. Pressez la
touche de hausse ou
de baisse du ventilateur
pour choisir un régime
du ventilateur ou désac-
tiver ce dernier. Remarque : si le ventilateur est en
marche au moment de l'arrêt de la courroie mobile,
il se mettra lui-même hors fonction après quelques
minutes.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop (arrêter) et sélectionnez le réglage zéro
pour cent du tapis de course. L'inclinaison doit
être fixée à zéro, sans quoi le tapis de course
peut être endommagé lors du pliage en position
de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console
et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
peuvent s'user prématurément.
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