TecTake 403518 Notice D'utilisation

Trampoline

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INSTRUCTION MANUAL

Please note! Not suitable for children under 36 months

The assembler is responsible for ensuring the trampoline's proper condition!

TecTake GmbH,

Tauberweg 41, D-97999 Igersheim, Germany

Trampoline

Assembly/instruction manual

Use this trampoline at your own risk!

403518 403519

403520 403521

403522

Table des Matières

Sommaire des Matières pour TecTake 403518

Page 1 403518 403519 403520 403521 403522 INSTRUCTION MANUAL Trampoline Please note! Not suitable for children under 36 months Assembly/instruction manual Use this trampoline at your own risk! The assembler is responsible for ensuring the trampoline’s proper condition! TecTake GmbH, Tauberweg 41, D-97999 Igersheim, Germany...
Page 2 TRANSLATION OF THE ORIGINAL INSTRUCTION MANUAL RETAIN FOR FUTURE REFERENCE INTRODUCTION Before using the trampoline, please read through this information brochure precisely. As with any other sporting activity, there is a risk of injury. To keep this risk as low as possible, please take the necessary safety precautions.
Page 3: Proper Use
Proper use This device is designed for physical exercise through jumping. It is solely intended for this purpose and may only be used for this purpose. It may only be used in the way described in this instruction manual. This product is not intended for use by people (including children) with limited physical, sensory or learning abilities or a lack of experience and/or knowledge unless supervised by a person responsible for their safety or instructed by them in how to use the product.
Page 4 Always jump in the middle of the trampoline. While jumping, do not wear any clothing or other objects that may get caught. The trampoline must be set up on a non-slip surface on even terrain. Never jump off the trampoline. The device may be carried away by strong wind.
Page 5: Maintenance Instructions
Assembly advice The trampoline should be assembled carefully by at least two suitable adults. If you have any questions, call our service centre. Before you begin assembly, carefully read all the instructions. Remove all the packaging materials and place all the parts out on a clear surface so you can see everything at once.
Page 6: Dimensions
If the trampoline is not being used, please store it in a dry and clean place. Dimensions: Frame Safety net Total Total height of frame Model height height diameter including safety net 403518 76cm 180cm 305cm 256cm 403519 80cm 180cm 366cm 260cm 403520...
Page 7 Serial Replacement Part Images Comment 403518 403519 403520 403521 403522 403518 155,5cm 403519 144,5cm 403520 156,5cm TOP FRAME 403521 136,5cm 403522 145,5cm CONNECTOR SCREW M8X50mm 403518 51cm 403519 51cm LEG EXTENSION 403520 51cm 403521 51cm 403522 61cm 403518 151cm 403519 140cm...
Page 8 Serial Replacement Part Images Comment 403518 403519 403520 403521 403522 403518 3.05m 403519 3.66m 403520 3.96m COVER PADS 403521 4.27m 403522 4.57m SPRING COMPRESSOR SPACER Φ3.0×145mm(28N) SCREW M6X75mm UPPER POLE SAFETY NET LOWER POLE TOOL Short foam padding tube Long foam...
Page 9 Serial Replacement Part Images Comment 403518 403519 403520 403521 403522 (86cm) 403518 403519 403520 403521 Ladder bar (96cm) 403522 Ladder crossbar WASHER M6X35 SCREW SAFETY NET ③ ① ②...
Page 11 Please note! Insert the springs wound tightly. Spring movement causes risk of injury. Please install symmetrically.
Page 13 403518 403519 403520 403521 403522 Please note! Insert the springs wound tightly. Spring movement causes risk of injury. Please install symmetrically. Close the zip on the safety net entrance opening and hook all the entrance hooks. The supervising person must check the zip and hooks before the trampoline can be used.
Page 14: Testing The Trampoline
Testing the trampoline After assembling the trampoline, it is essential to carry out the following safety checks/investigations: Checking the trampoline: Use a screwdriver to check that all screws are tight. Look underneath the trampoline and check that all springs are securely in the frame and that the triangular eyelets in the mat are hooked.
Page 15 The hand/knee jump Begin with a low, controlled basic jump. Land on your hands and knees, keeping your back straight. Ensure a good 4-point landing. The height shouldn’t be important here. Knee jump Begin with a low, controlled basic jump. Land on your knees, keeping your body upright and your back straight.
Page 16 Once the practice session is complete, you will have basic knowledge. In future, always keep an eye on checking and implementing your jumps. The following game may be used to gradually get users used to the trampoline: player one begins with a jump, player two repeats this and adds another.
Page 17 Sides Stand with your feet shoulder-width apart. Keep your knees slightly bent. Place your left hand on your hip, stretch out your right arm and pull it over your head. Slowly stretch your torso to the left (low intensity). Or stretch both arms over your head, using your left hand to pull on your right arm. Slowly bend your body to the left (higher intensity).
Page 18 403518 403519 403520 403521 403522 BEDIENUNSANLEITUNG Trampolin Achtung! Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet Montage-/Gebrauchsanleitung Die Benutzung des Trampolins geschieht auf eigene Gefahr! Der Aufstellerist nur für den ordnungsgemäßen Zustand des Trampolins verantwortlich! TecTake GmbH, Tauberweg 41, D-97999 Igersheim, Germany...
Page 19 ORIGINALBETRIEBSANLEITUNG FÜR KÜNFTIGE VERWENDUNG AUFBEWAHREN EINLEITUNG Vor Gebrauch des Trampolins lesen Sie bitte diese Informationsbroschüre genau durch. Wie bei jeder anderen sportlichen Betätigung, besteht auch hier die Gefahr einer Verletzung. Um das Risiko einer Verletzung möglichst gering zu halten, befolgen Sie bitte die notwendigen Sicherheitsvorschriften.
Page 20: Bestimmungsgemäßer Gebrauch
Bestimmungsgemäßer Gebrauch Dieses Gerät dient dem körperlichen Ertüchtigung durch Springen Es ist ausschließlich für diesen Zweck bestimmt und darf nur zu diesem Zweck verwendet werden. Es darf nur in der Art und Weise benutzt werden, wie es in dieser Gebrauchsanleitung beschrieben ist. Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn,sie werden durch...
Page 21 Immer in die Mitte des Sprungtuchs springen. Tragen Sie während des Springens keine Kleidungsstücke oder Gegenstände bei sich, die sich verhaken können. Das Trampolin muss ebenerdig und auf einer rutschfesten Oberfläche aufgestellt sein. Das Sprungtuch nicht mit einem Sprung verlassen. Das Gerät kann von starkem Wind fortgetragen werden.
Page 22 Ratschläge für den Aufbau Das Trampolin sollte von mindestens zwei geeigneten Erwachsenen mit aller Sorgfalt aufgebaut werden.Falls Fragen auftreten, wenden Sie sich an unser Service Center. Bevor Sie mit dem Aufbau beginnen, lesen Sie alle Instruktionen sorgfältig durch. Entfernen Sie alles Verpackungsmaterial und legen Sie alle Teile auf eine freie Stelle. Damit haben Sie einen Überblick, was den Zusammenbau wesentlich erleichtert.
Page 23: Montage
Wenn das Trampolin nicht benutzt wird,lagern Sie bitte das Trampolin in einem trockenen und saubern Ort. Maße: Gestell- Höhe Gesamt- Gesamthöhe Gestell Modell Höhe Sicherheitsnetz Durchmesser inklusive Sicherheitsnetz 403518 76cm 180cm 305cm 256cm 403519 80cm 180cm 366cm 260cm 403520 80cm...
Page 24 Lfd. Teil Bilder Anmerkung 403518 403519 403520 403521 403522 403518 155,5cm 403519 144,5cm 403520 156,5cm Stange für Ring 403521 136,5cm 403522 145,5cm T-Stück Schraube M8X50mm 403518 51cm 403519 51cm Beinverlängerung 403520 51cm 403521 51cm 403522 61cm 403518 151cm 403519 140cm 403520 153,5cm Fuß...
Page 25 Lfd. Teil Bilder Anmerkung 403518 403519 403520 403521 403522 403518 3.05m 403519 3.66m 403520 3.96m Abdeckpads 403521 4.27m 403522 4.57m Federhaken Zwischenstück Φ3.0×145mm(28N) Schraube M6X75mm Obere Stange für Sicherheitsnetz Sicherheitsnetz Untere Stange für Sicherheitsnetz Schrauben- schlüssel Schaumstoff kurz Schaumstoff lang...
Page 26 Lfd. Teil Bilder Anmerkung 403518 403519 403520 403521 403522 (86cm) 403518 403519 403520 403521 Stange Leiter (96cm) 403522 Querstange Leiter Unterlegscheibe Mutter Schraube M6X35 Schraubenschlüs ③ ① ②...
Page 28 Achtung! Setzen Sie die Federn konzentriert ein. Es besteht Verletzungs- gefahr durch zu- oder zurückschnappende Federn. Bitte symme- trisch installieren.
Page 30 403518 403519 403520 403521 403522 Achtung! Setzen Sie die Federn konzentriert ein. Es besteht Verletzungsgefahr durch zu- oder zurückschnap- pende Federn. Bitte symmetrisch installieren. Ziehen Sie den Reißverschluss der Eingangsöffnung des Sicherheits-netzes zu und haken sie alle Haken der Eingangsöffnung ein. Die Aufsichtsperson muss Reiß-verschluss und Haken kontrollieren, bevor das Trampolin benutzt werden kann.
Page 31 Ausprobieren des Trampolins Nach der Montage des Trampolins ist es dringend erforderlich, dass Sie die folgenden Sicherheitschecks/Überprüfungen durchführen: Überprüfung des Trampolins: Versichern Sie sich mit Hilfe eines Schraubenziehers, dass alle Schrauben fest angezogen sind. Schauen Sie unter das Trampolin und überprüfen Sie, ob alle Federn sicher im Rahmen und in den Dreiecks-Ösen des Sprungtuches eingehakt sind.
Page 32 Der Hand-/Kniesprung Beginnen Sie mit einem niedrigen kontrollierten Basissprung. Landen Sie auf Ihren Händen und Knien, lassen Sie dabei den Rücken gerade. Achten Sie auf eine gute 4-Punkt-Landung. Die Höhe sollte keine Rolle spielen. Kniesprung Beginnen Sie mit einem niedrigen kontrollierten Basissprung.
Page 33 Nach Absolvierung dieser Übungsstunden verfügen Sie über Basiskenntnisse. Achten Sie in Zukunft stets auf Kontrolle und Ausführung Ihrer Sprünge. Folgendes Spiel kann gespielt werden, um die Nutzer nach und nach an das Trampolin zu gewöhnen: Spieler eins beginnt mit einem Sprung, Spieler zwei wiederholt diesen Sprung und fügt einen weiteren hinzu.
Page 34 Seiten Die Füße stehen schulterbreit auseinander. Die Knie bleiben immer etwas angewin- kelt. Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihre Hüfte, strecken Sie den rechten Arm aus und führen ihn über den Kopf. Dehnen Sie Ihren Oberkörper langsam nach links (niedrige Intensität).
Page 35 403518 403519 403520 403521 403522 NOTICE D'UTILISATION Trampoline Attention ! Ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois Notice de montage/d’utilisation L’utilisation du trampoline est aux risques de l’utilisateur ! L’installateur est responsable de l’état convenable du trampoline!
Page 36 TRADUCTION DU MODE D'EMPLOI ORIGINAL A CONSERVER POUR UNE UTILISATION FUTURE INTRODUCTION Avant d’utiliser le trampoline, veuillez lire attentivement cette brochure d’information. Comme dans toute autre activité sportive, le risque de blessure existe aussi ici. Afin de réduire le risque de blessure le plus possible, veuillez suivre les règles de sécurité...
Page 37: Utilisation Conforme
Utilisation conforme Cet appareil sert à l’activité physique par le saut. Il est exclusivement prévu à cette fin et ne doit être utilisé qu’à cette fin. Il ne peut être utilisé que de la manière décrite dans cette notice d’utilisation. Cet appareil n’est pas destiné...
Page 38 Toujours sauter au milieu du tapis de saut. Pendant les sauts, ne portez sur vous aucun vêtement ou objet susceptible de s’accrocher. Le trampoline doit être installé au ras du sol, sur une surface antidérapante. Ne pas quitter le tapis de saut en sautant. L’appareil peut être emporté...
Page 39: Conseils De Montage
Conseils de montage Le trampoline doit être monté avec le plus grand soin par au moins 2 adultes appropriés. Pour toute question, adressez-vous à notre service clients. Avant de commencer le montage, lisez attentivement toutes les instructions. Retirez les emballages et posez toutes les pièces sur une surface libre. Vous avez ainsi un aperçu d’ensemble ce qui facilite l’assemblage considérablement.
Page 40 Si le trampoline n’est pas utilisé, entreposez-le dans un endroit sec et propre. Dimensions : Hauteur totale de la Filet de Diamètre Hauteur de Modèle structure filet de sécurité total la structure sécurité inclus 403518 76cm 180cm 305cm 256cm 403519 80cm 180cm 366cm 260cm 403520 80cm...
Page 41 N° de Photos Remarque Pièce de rechange 403518 403519 403520 403521 403522 série 403518 155,5cm 403519 144,5cm 403520 156,5cm CADRE 403521 136,5cm SUPÉRIEUR 403522 145,5cm RACCORD M8X50mm 403518 51cm 403519 51cm RALLONGE 403520 51cm 403521 51cm 403522 61cm 403518 151cm...
Page 42 N° de Photos Remarque Pièce de rechange 403518 403519 403520 403521 403522 série 403518 3.05m 403519 3.66m 403520 3.96m PASTILLES DE 403521 4.27m 403522 4.57m PROTECTION RESSORT TENDEUR PIÈCE DE Φ3.0×145mm(28N) M6X75mm BARRE SUPÉRIEURE FILET DE SÉCURITÉ BARRE INFÉRIEURE OUTILS...
Page 43 N° de Photos Remarque Pièce de rechange 403518 403519 403520 403521 403522 série (86cm) 403518 403519 403520 403521 Barre de l'échelle (96cm) 403522 Barre transversale de l'échelle RONDELLE ÉCROU M6X35 OUTILS ③ ① ②...
Page 45 Attention ! Posez les ressorts concentrés. Des ressorts trop serrés ou relâchés représentent un risque de blessure. Veuillez les installer symétriquement.
Page 47 403518 403519 403520 403521 403522 Attention ! Posez les ressorts concen- trés. Des ressorts trop serrés ou relâchés représentent un risque de blessure. Veuillez les installer symétriquement. Fermez la fermeture zippée de l’ouverture d’entrée du filet de sécurité et accrochez tous les crochets de l’ouverture d’entrée.
Page 48: Essayer Le Trampoline
Essayer le trampoline Après le montage du trampoline, il est absolument nécessaire de procéder aux vérifications de sécurité/vérifications suivantes: Vérification du trampoline : A l’aide d’un tournevis, assurez-vous que toutes les vis sont bien serrées. Regardez sous le trampoline et vérifiez que tous les ressorts sont bien accrochés dans le cadre et dans les œillets triangulaires du tapis de saut.
Page 49: Programme D'entraînement
Le saut sur les mains/sur les genoux Commencez par un saut de base réduit contrôlé. Atterrissez sur les mains et les genoux tout en gardant votre dos droit. Veillez à bien atterrir sur les 4 points. La hauteur n’est pas importante. Saut sur les genoux Commencez par un saut de base réduit contrôlé.
Page 50 Avec ces exercices, vous disposez des connaissances de base. A l’avenir, faites toujours attention à la maîtrise et à l’exécution de vos sauts. Le jeu suivant sert à habituer l’utilisateur progressivement au trampoline : le joueur 1 commence par un saut, le joueur 2 répète ce saut et en ajoute un autre. Les joueurs alternent et ajoutent un nouveau saut à...
Page 51 Côtés Les pieds sont écartés de la largeur des épaules. Les genoux restent toujours légèrement pliés. Posez votre main gauche sur votre hanche, tendez le bras droit et passez-le au-dessus de votre tête. Etirez le buste lentement vers la gauche (faible intensité).
Page 52 403518 403519 403520 403521 403522 MANUAL DE INSTRUCCIONES Cama elástica ¡Atención! No apto para niños menores de 36 meses Instrucciones de instalación/manejo ¡Usa la cama elástica bajo tu propia cuenta y riesgo! ¡El usuario es responsable del buen estado de la cama elástica!
Page 53 MANUAL DE INSTRUCCIONES DE USO DEL FABRICANTE TRADUCIDO CONSERVAR PARA SER LEÍDO POR CADA NUEVO USUARIO, ANTES DE UTILIZAR EL ARTÍCULO POR PRIMERA VEZ INTRODUCCIÓN Lea este folleto informativo detenidamente antes de usar la cama elástica. Al igual que con cualquier otra actividad deportiva, también existe el riesgo de lesiones.
Page 54: Uso Previsto
Uso previsto Este dispositivo se utiliza para hacer ejercicio físico saltando. Está destinado exclusivamente para este propósito y solo deberá usarse para este propósito. Solo se puede usar de la manera descrita en el presente manual de instrucciones. Este dispositivo no está destinado a ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales o mentales limitadas o falta de experiencia o conocimientos, a menos que estén bajo la supervisión de una persona responsable de su seguridad que tenga instrucciones precisas acerca de cómo utilizar el dispositivo.
Page 55 Siempre salte en el centro de la colchoneta. No lleve prendas de vestir u objetos que pudieran quedar atrapados mientras salta. La cama elástica debe estar a nivel del suelo y colocada sobre una superficie antideslizante. No abandone la lona de salto con un salto. Si hay fuerte viento el dispositivo puede moverse.
Page 56 Consejos para el montaje La cama elástica la deberán montar al menos dos adultos; si tiene alguna pregunta, comuníquese con nuestro Centro de servicio. Antes de comenzar a montar, lea todas las instrucciones cuidadosamente. Retire todo el material de embalaje y coloque todas las piezas en un espacio vacío, de modo que tenga una visión general, algo que facilitará...
Page 57 Cuando no utilice la cama elástica, almacénela en un lugar limpio y seco. Medidas: Altura red de Diámetro total Altura total con red de Altura Modelo seguridad seguridad estructura 403518 76cm 180cm 305cm 256cm 403519 80cm 180cm 366cm 260cm 403520...
Page 58 N.º de Imágenes Pieza de repuesto 403518 403519 403520 403521 403522 Observación serie 403518 155,5cm 403519 144,5cm 403520 156,5cm MARCO SUPERIOR 403521 136,5cm 403522 145,5cm PIEZA DE UNIÓN TORNILLO M8X50mm 403518 51cm 403519 51cm EXTENSIÓN DE 403520 51cm 403521 51cm...
Page 59 N.º de Imágenes Pieza de repuesto 403518 403519 403520 403521 403522 Observación serie 403518 3.05m 403519 3.66m 403520 3.96m ALMOHADILLAS 403521 4.27m 403522 4.57m TENSOR DE MUELLE PIEZA INTERMEDIA Φ3.0×145mm(28N) TORNILLO M6X75mm VARILLA SUPERIOR RED DE SEGURIDAD VARILLA INFERIOR HERRAMIENTA...
Page 60 N.º de Imágenes Pieza de repuesto 403518 403519 403520 403521 403522 Observación serie (86cm) 403518 403519 403520 403521 Barra de la escalera (96cm) 403522 Barra horizontal de la escalera ARANDELAS TUERCA M6X35 TORNILLO HERRAMIENTA ③ ① ②...
Page 62 ¡Atención! Coloque los muelles a conciencia. Existe el riesgo de lesiones debido a que los muel- les se rompan o se desgasten. Instálelos de forma simétrica.
Page 64 403518 403519 403520 403521 403522 ¡Atención! Coloque los muelles a conciencia. Existe riesgo de lesiones debido a que los muelles se rompan o se desgasten. Instálelos de forma simétrica. Tire de la cremallera de la abertura de entrada de la red de seguridad y enganche todos los ganchos de la abertura de entrada.
Page 65: Prueba De La Cama Elástica
Prueba de la cama elástica Después de montar la cama elástica, es imprescindible que realice las siguientes comprobaciones de seguridad: Prueba de la cama elástica: Use un destornillador para asegurarse de que todos los tornillos estén apretados. Mire debajo de la cama elástica y compruebe que todos los muelles estén firme- mente enganchados en el marco y los ojales triangulares de la lona de salto.
Page 66 El salto de mano/rodilla Comience con un salto base bajo controlado. Aterriza sobre las manos y rodillas, manteniendo la espalda recta. Presta atención a un buen aterrizaje de 4 puntos. La altura no debería importar. Salto de rodillas Comience con un salto base bajo controlado. Aterrice de rodillas, manteniendo el cuerpo erguido y la espalda recta.
Page 67: Ejercicios De Estiramiento
Después de completar estas sesiones de práctica, tendrá conocimientos básicos. En el futuro, preste atención siempre al control y ejecución de sus saltos. La siguiente representación se puede realizar para que los usuarios se acostumbren gradualmente a la cama elástica: el participante uno comienza con un salto, el participante dos repite este salto y añade otro.
Page 68 Laterales Los pies quedan separados al ancho de los hombros. Las rodillas permanecen ligera- mente dobladas en todo momento. Coloque su mano izquierda sobre su cadera, extienda su brazo derecho y colóquelo sobre su cabeza. Estire lentamente la parte superior del cuerpo hacia la izquierda (intensidad baja). O estire ambos brazos sobre la cabeza, la mano izquierda tira del brazo derecho y doble lentamente la parte superior del cuerpo hacia la izquierda (intensidad más alta).
Page 69 403518 403519 403520 403521 403522 ISTRUZIONI PER L’USO Trampolino Attenzione! Non adatto a bambini di età inferiore ai 36 mesi Istruzioni per l’uso/per il montaggio L’utilizzo del trampolino avviene a proprio rischio e pericolo! Chi monta il prodotto è il solo responsabile dello stato di idoneità del trampolino!
Page 70 ISTRUZIONI PER L’USO ORIGINALI CONSERVARE PER UTILIZZO FUTURO GUIDA Prima di utilizzare il trampolino leggere attentamente questa brochure informativa. Come per ogni altra attività sportiva anche in questo caso vi è rischio di infortuni. Per mantenere il rischio di infortuni il più basso possibile seguire le necessarie avvertenze di sicurezza. Questa guida è...
Page 71: Utilizzo Conforme
Utilizzo conforme Questo prodotto serve all’esercizio fisico mediante il salto Esso è esclusivamente destinato a tale scopo e deve essere esclusivamente utilizzato a tale scopo. Deve essere utilizzato esclusivamente nel modo e nella maniera descritti in queste istruzioni per l’utilizzo. Questo trampolino non è...
Page 72 Saltare sempre in mezzo al telo per salto. Non avere con sé mentre si salta vestiti o oggetti che potrebbero rimanere agganciati. Il trampolino deve essere in piano e deve essere installato su di una superficie antiscivolo. Non lasciare il telo saltando. Il trampolino può...
Page 73: Consigli Per L'installazione
Consigli per l’installazione Il trampolino deve essere montato da almeno due adulti idonei con la massima cura. In caso di domande rivolgersi al nostro servizio di assistenza. Prima di procedere con l’installazione leggere accuratamente tutte le istruzioni. Allontanare tutto il materiale di imballaggio e porre tutti i pezzi in un’area libera. In tal modo si avrà...
Page 74 Quando non lo si utilizza conservare il trampolino in un luogo pulito ed asciutto. Misure: Altezza rete Diametro Altezza totale telaio Altezza Modello di sicurezza complessivo con rete di sicurezza telaio 403518 76cm 180cm 305cm 256cm 403519 80cm 180cm 366cm 260cm 403520...
Page 75 Immagini Componente 403518 403519 403520 403521 403522 Note pezzo 403518 155,5cm 403519 144,5cm Asta per anello 403520 156,5cm 403521 136,5cm 403522 145,5cm Pezzo a T Vite M8X50mm 403518 51cm 403519 51cm Prolunga gamba 403520 51cm 403521 51cm 403522 61cm 403518 151cm...
Page 76 Immagini Componente 403518 403519 403520 403521 403522 Note pezzo 403518 3.05m 403519 3.66m 403520 3.96m Piastre di 403521 4.27m copertura 403522 4.57m Gancio per molle Pezzo intermedio Φ3.0×145mm(28N) Vite M6X75mm Barra superiore per rete di sicurezza Rete di sicurezza Barra inferiore...
Page 77 Immagini Componente 403518 403519 403520 403521 403522 Note pezzo (86cm) 403518 403519 403520 403521 Guida barra (96cm) 403522 Guida barra trasversale Rondella piatta Dado Vite M6X35 Vite per dadi ③ ① ②...
Page 79 Attenzione! Installare le molle con attenzione. Vi è rischio di infortunio se esse sono troppo o troppo poco tese Installarle con disposizione simmetrica.
Page 81 403518 403519 403520 403521 403522 Attenzione! Installare le molle con attenzione. Vi è rischio di infortunio se le molle sono troppo o troppo poco tese. Installarle con disposizione simmetrica. Tirare la cerniera dell’apertura di entrata della rete di sicurezza e agganciare tutti i ganci dell’apertura di entrata.
Page 82 Provare il trampolino Dopo il montaggio del trampolino è assolutamente necessario eseguire i seguenti controlli di sicurezza: Controllo del trampolino: Assicurarsi con l’aiuto di un cacciavite che tutte le viti siano ben avvitate. Guardare sotto al trampolino e assicurarsi che tutte le molle siano agganciate in modo sicuro al telaio e negli occhielli triangolari del telo da salto.
Page 83 Il salto mani/ginocchia Iniziare con un salto di base basso e controllato. Atterrare sulle mani e ginocchia, con la schiena dritta. Fare in modo di atterrare bene sui 4 punti. L’altezza non è importante. Salto con le ginocchia Iniziare con un salto di base basso e controllato. Atterrare sulle ginocchia mantenendo il corpo dritto come la schiena.
Page 84: Esercizi Di Stretching
A compimento di queste sessioni di allenamento si disporrà di una conoscenza di base. Fare attenzione sempre anche successivamente al controllo e all’esecuzione dei propri salti. Il seguente gioco può essere eseguito per far abituare l’utente progressivamente al trampolino: l’utente uno inizia con un salto, l’utente due lo ripete e ne aggiunge un altro a sua volta. Gli utenti si avvicendano e aggiungono ciascuno volta per volta un altro salto.
Page 85 Fianchi Gambe parallele leggermente divaricate. Ginocchia sempre leggermente angolate. Porre la mano sinistra sul fianco, estendere il braccio destro e portarlo sulla testa. Flettere il busto leggermente verso sinistra (bassa intensità). Alternativamente estendere entrambe le braccia sulla testa, la mano sinistra tira il braccio destro Piegare il busto lentamente verso sinistra (intensità...

Ce manuel est également adapté pour:

403519 403520 403521 403522