Table des Matières
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AGENDA
Sous Agenda, vous pouvez consulter votre activité quotidienne, votre sommeil, vos séances
d'entraînement planifiées (objectifs d'entraînement), mais aussi revoir les résultats d'entraînements anté-
rieurs.
PROGRÈS
Sous Progrès, vous pouvez suivre votre évolution par le biais de rapports.
Les rapports d'entraînement constituent un moyen pratique de suivre vos progrès en matière
d'entraînement sur des périodes plus longues. Dans les rapports hebdomadaires, mensuels et annuels,
vous pouvez choisir le sport concerné. En période personnalisée, vous pouvez choisir la période et le
sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans les listes déroulantes, puis appuyez sur l'icône
représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le graphique du rapport.
Grâce aux rapports d'activité, vous pouvez suivre la tendance à long terme de votre activité quotidienne.
Vous pouvez choisir d'afficher des rapports quotidiens, hebdomadaires ou mensuels. Dans le rapport
d'activité, vous pouvez aussi voir vos meilleurs jours en termes d'activité quotidienne, de pas, de calories
et de sommeil pour une période donnée.
Le rapport Running Index est un outil qui vous permet de surveiller l'évolution à long terme de votre Run-
ning Index et d'estimer votre capacité à courir par exemple 10 km ou un semi-marathon.
COMMUNAUTÉ
Dans les groupes Flow, Clubs et Év énements, vous trouverez d'autres participants qui s'entraînent au
même événement dans le même club de fitness que vous. Vous pouvez aussi créer votre propre groupe
dédié aux personnes avec qui vous souhaitez vous entraîner. Vous pouvez partager vos exercices et
astuces d'entraînement, commenter les résultats d'entraînement d'autres membres et rejoindre la com-
munauté Polar. Dans les clubs Flow, vous pouvez voir des plannings de cours et vous inscrire à des
cours. Sautez le pas et motivez-vous auprès de vos communautés d'entraînement sociales !
Pour visionner une vidéo, cliquez sur le lien suivant :
Événements Polar Flow
PROGRAMMES
Le Polar Running Program est pensé en fonction de votre objectif, selon des zones de fréquence car-
diaque Polar, en tenant compte de vos attributs personnels et de votre niveau d'entraînement. Le pro-
gramme est intelligent et s'adapte au fil de l'eau en fonction de votre progression. Les Polar Running
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