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PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
Les déchets cellulaires sont transportés par l'eau
pour être évacués dans l'urine et la transpiration.
L'eau donne forme aux cellules, aide à maintenir la
température corporelle, fournit l'humidité nécessaire
à la peau et aux muqueuses, protège les organes
vitaux, lubrifie les articulations, et entre dans la
composition de nombreux fluides corporels. Le
taux d'eau dans le corps varie selon le niveau
d'hydratation de l'organisme et son état de santé.
La mesure du pourcentage d'eau peut être un outil
précieux pour le maintien de sa santé. Tout comme
pour l'estimation du taux de graisse, la fonction
%TBW de la balance est calculée par la méthode
BIA.
L'estimation du pourcentage d'eau peut varier
selon votre niveau d'hydratation, c'est-à-dire selon
la quantité d'eau que vous avez bue ou perdue en
transpiration juste avant la prise de mesure. Pour
une plus grande précision, évitez les fluctuations
importantes de votre niveau d'hydratation avant la
prise de mesure. L'estimation du pourcentage
d'eau donnée par la balance sera également moins
précise pour les personnes atteintes de maladies
provoquant de la rétention d'eau.
Le pourcentage d'eau idéal d'un individu varie selon
l'âge et le sexe.
On peut se reporter au graphique et au tableau
suivants :
Variation du Pourcentage d'Eau dans le Corps
selon l'âge et le Genre :
80
70
60
50
0
3
6
9
12
mois
Source : Centre Médical de l'Université de l'Illinois, Chicago, USA.
homme
femme
5
10
15
20
3
4
années
décennies
% de masse
graisseuse
4 à 14 %
15 à 21 %
Hommes
22 à 24 %
25 % et plus
4 à 20 %
21 à 29 %
Femmes
30 à 32 %
33 % et plus
Souvenez-vous que le pourcentage d'eau calculé
par la balance ne représente qu'une approxima-
tion fiable de votre pourcentage d'eau réel. Il
existe des méthodes cliniques pour calculer le
pourcentage d'eau dans le corps, qui peuvent
vous être prescrites par votre médecin.
4. Quand dois-je utiliser les fonctions de calcul
de la masse graisseuse et du pourcentage
d'eau de la balance ?
Pour une précision optimale, il est recommandé
d'utiliser les fonctions de calcul de la masse grais-
seuse et du pourcentage d'eau à heure fixe chaque
jour, par exemple le matin avant le petit-déjeuner.
C'est aussi un bon moyen d'éviter les fluctuations
du niveau d'hydratation du corps juste avant la
prise de mesure. Il est préférable d'établir votre
propre valeur de référence pour votre masse grais-
seuse et votre pourcentage d'eau et d'en surveiller
les variations, plutôt que de comparer simplement
vos pourcentages à ceux des moyennes de la
population.
5
6
% Optimal d'eau
dans le corps
70 à 63 %
63 à 57 %
57 à 55 %
55 à 37 %
70 à 58 %
58 à 52 %
52 à 49 %
49 à 37 %
5
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