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4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur la touche d'augmentation ou de dimi-
nution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
de l'inclinaison Quick % Grade numérotées de 0
à 10. Chaque fois que vous appuyez sur une des
touches, l'inclinaison du tapis de course se règle
graduellement sur l'inclinaison sélectionnée.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Lorsque
le mode
manuel est
sélectionné,
la moitié
supérieure
de l'écran
affiche une piste représentant 400 m (1/4 de mile).
Alors que vous marchez ou courez, des indicateurs
apparaissent successivement autour de la piste
jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste
disparaît alors et les indicateurs recommencent à
s'allumer un à un.
La moitié supérieure de l'écran peut également
afficher le temps écoulé, la distance que vous avez
parcourue en marchant ou en courant, la vitesse
de la courroie mobile, la quantité approximative
de calories que vous avez brûlées, votre cadence
en minutes par mile, et l'inclinaison du tapis de
course. Appuyez sur la touche Priority Display
(affichage prioritaire) jusqu'à ce que les données
désirées soit affichées.
Le coin inférieur gauche
de l'écran affiche
le temps écoulé, la
distance parcourue en
marchant ou en cou-
rant, ainsi que le niveau
d'inclinaison du tapis de course. Remarque :
lorsqu'un entrainement est sélectionné, l'écran
affiche le temps restant avant la fin de l'entraine-
ment plutôt que le temps écoulé.
Le coin inférieur droit
de l'écran affiche la
quantité approximative
de calories brûlée, la
vitesse de la courroie
mobile et votre cadence
en minutes par mile. Le
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Piste
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
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côté droit de l'écran affiche également votre rythme
cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis
ré-introduisez-la.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque ma-
nuel, retirez le
film plastique
qui recouvre
les plaques
métalliques.
De plus, assu-
rez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et posez les mains sur les
plaques métalliques ; évitez de déplacer vos
mains. Dès que votre pouls est détecté, un sym-
bole en forme de cœur se met à clignoter sur
l'écran des calories à chaque battement, un ou
deux tirets apparaissent, puis votre rythme car-
diaque s'affiche. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant au moins 15 secondes.
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du
tapis de course sur le niveau le plus bas.
L'inclinaison doit être réglée sur le niveau le
bas ou le tapis de course risque d'être endom-
magé quand vous le pliez pour le ranger.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
Plaques
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