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Suivez les étapes suivantes pour le fonctionnement de
la console.
Enfoncez complètement la clé dans la fente.
1
Les affichages n'appa-
raîtront pas tout de
suite, quand la clé est
enfoncée dans la
console. Ils s'allumeront
lorsque la touche
Marche/Remise est appuyée ou la courroie se dé-
place. Remarque : Si vous venez d'installer les
piles les affichages seront déjà allumés.
Remettre à zéro la commande de vitesseet met-
2
tez en marche la courroie.
Déplacez la commande de vitesse à la position
reset. Remarque : À chaque fois que la cour-
roie de marche est arrêtée, la commande de vi-
tesse doit être déplacée à la position reset
avant de pouvoir faire à nouveau marcher la
courroie de marche.
Ensuite, glissez lentement la commande de vi-
tesse à droite jusqu'à ce que la courroie de
marche se déplace à une vitesse lente. Avec pré-
caution, marchez sur la courroie et commencez
votre entraînement. Changez la vitesse de la cour-
roie selon votre désir en déplaçant la commande
de vitesse.
Pour arrêter la courroie, placez-vous sur les re-
pose-pieds et déplacez la commande de vitesse à
la position reset.
Pendant les premières quelques minutes de l'em-
ploi du tapis roulant, vérifiez l'alignement de la
courroie. Alignez la courroie si nécessaire (voir à
la page 13).
Suivez vos progrès avec les deux moniteurs.
3
Temps/Distance de
piste—Cet affichage in-
dique le temps écoulé et
la distance totale que
vous avez parcourue en
marchant ou en courant,
en miles. L'affichage
changera d'un nombre à l'autre chaque quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs à
l'affichage.
Indicateur
9
Cals/Cals de Graisse/
Vitesse—Cet affichage
montre le nombre ap-
proximatif de calories et
de calories de graisse
que vous avez brûlées
(voir BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 14). Cet affichage indique la vi-
tesse de la courroie mobile en km par heure ou en
miles par heures. L'affichage changera d'un nombre
à l'autre chaque sept secondes, comme indiqué par
les indicateurs à l'affichage.
Pour remette à les affi-
chages, à tout moment,
appuyez la touche
Marche/Remise.
Remarque : Les affi-
chages peuvent être
indiqué en kilomètres en appuyant et en tenant
la touche Marche/Remise pendant 5 secondes.
Tenez appuyé la touche Marche/Remise pen-
dant encore 5 secondes pour changer à nou-
veau en miles.
Mesurez votre pouls si vous le désirez.
4
Pour utiliser le moniteur
cardiaque, tenez-vous
sur les repose-pieds et
placez votre pouce sur
le moniteur cardiaque
comme indiqué. Le dé-
tecteur de pouls est ac-
tivé par la pression—
enfoncez-le complète-
ment. N'appuyez pas
trop fort, ou la circula-
tion sanguine de votre
pouce sera coupée, et
votre pouls ne sera pas détecté. Ensuite, soule-
vez légèrement votre pouce jusqu'à ce que l'indi-
cateur en coeur dans l'affichage Cals/Cals de
Graisse/Vitesse clignote de façon continue.
Gardez votre pouce dans cette position. Après
quelques secondes, trois traits apparaîtront à l'af-
fichage, et votre pouls sera indiqué. Gardez votre
pouce sur le moniteur cardiaque pendant 15 se-
condes de plus pour une lecture plus précise. Si
le pouls affiché semble être très élevé ou très bas,
ou s'il n'est pas affiché, soulvez votre pouce du
moniteur et laissez l'affichage se mettre à zéro.
Appuyez à nouveau le moniteur cardiaque comme
décrit ci-dessus.
Servez-vous du moniteur plusieurs fois jusqu'à ce
que vous deveniez familier(e) avec son fonction-
nement. Soyez toujours immobile quand vous me-
surez votre pouls.
Indicateur
Moniteur Cardiaque
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