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6. Mesurez votre fréquence cardiaque au besoin.
Remarque : si vous utilisez simultanément le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée et
le détecteur du rythme cardiaque du torse, la
console ne pourra pas afficher avec exactitude
la fréquence cardiaque. Pour obtenir de l'informa-
tion sur le détecteur de rythme cardiaque du torse,
voir la page 15.
Avant d'utili-
ser la sonde
manuelle de
fréquence car-
diaque, retirez
les pellicules
en plastique
transparent
des plaquettes
métalliques
de la barre du
détecteur du rythme cardiaque. De plus, assurez-
vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et saisissez
la barre du détecteur de rythme cardiaque en
appuyant vos paumes contre les plaquettes métal-
liques ; évitez de déplacer vos mains. Lorsque
votre pouls est détecté, plusieurs tirets apparaîtront
sur l'écran, suivis de l'affichage de votre rythme
cardiaque. Pour une lecture plus précise de
votre rythme cardiaque, tenez les plaques mé-
talliques pendant environ 15 secondes.
Plaquettes
7. Activez le ventilateur au besoin.
Le ventilateur peut tour-
ner à plusieurs vitesses.
Appuyez plusieurs fois
sur la touche d'augmen-
tation ou de diminution
du ventilateur pour
sélectionner une vitesse
du ventilateur ou pour
l'éteindre. Remarque : si
le ventilateur est allumé lorsque la courroie mobile
est arrêtée, celui-ci s'éteint automatiquement après
quelques minutes.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop et réglez l'inclinaison du tapis de course
au degré minimum. L'inclinaison doit être
réglée au minimum, sinon le tapis de course
risque d'être endommagé lors du pliage pour le
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
peuvent s'user prématurément.
20
Hausser
Abaisser
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