Table des Matières
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Si aucun signal n'est reçu immédiatement, attendez quelques
secondes jusqu'à ce que le signal soit transmis.
NOTE
Une pile usée peut affaiblir la puissance de
transmission et de réception. Remplacez la pile lorsque vous
remarquez une baisse de performance.
Une fois que vous avez un bon contact avec la ceinture
thoracique,"se met à clignoter. Ceci signifie que le signal est
en cours de transmission et que votre rythme cardiaque est
sur le point de s'afficher à la place du 0. Votre rythme cardiaque
s'affiche en gros caractères sur tous les écrans de ce Mode.
Il peut également s'afficher en petits caractères, sous la ligne,
en Mode BIKE. Si vous enlevez la ceinture thoracique ou si
vous éloignez la montre, le signal est interrompu.
NOTE
Le Mode PULSE cesse de fonctionner si aucun signal
n'est reçu en l'espace de 5 minutes.
NOTE
Lorsque vous mesurez votre rythme cardiaque, tenez
votre montre à l'écart de sources émettrices de signaux,
comme les téléviseurs, les PC ou les moteurs de voiture,
celles-ci pouvant affecter le relevé.
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT (TS120 / TS130
UNIQUEMENT)
La montre OUTBREAKER contient une
fonction Programmes d'Entraînement
spéciale
qui
vous
permet
présélectionner les variations optimales
de votre rythme cardiaque (25-240
battements par minute) dans le cadre
d'une activité donnée. Par exemple,
l'effort requis pour une petite
promenade dans un parc n'est pas le même que celui
requis pour soulever des poids en musculation. Avec la
fonction Programme d'Entraînement, vous pouvez régler et
de
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suivre les limites inférieures et supérieures de votre rythme
cardiaque (Programme d'Entraînement) qui correspondent le
mieux à votre activité et à vos objectifs.
Pour calculer les limites inférieures et supérieures de votre
rythme cardiaque, procédez comme suit :
Sexe
Rythme Cardiaque Limite inférieure
Maximum (MHR)
Homme 220 – âge = MHR
MHR x (% inférieur du
programme d'entraînement)
Femme
230 – âge = MHR
Une fois que vous connaissez votre rythme cardiaque
maximum, vous pouvez configurer les 5 programmes
d'entraînement (décrits ci-dessous) avec le logiciel PC
(référez-vous au service d'assistance en ligne). Avec la montre
OUTBREAKER, vous pouvez directement établir vos limites
inférieures et supérieures pour le Programme d'Entraînement
5 et régler une alarme de sorte qu'elle retentisse dès que
vous dépassez les limites du Programme d'Entraînement
sélectionné.
Attention : Les limites pour le rythme cardiaque des
Programmes d'Entraînement 1 – 4 sont basées sur le profil
d'un jeune homme de 20 ans. Si vous n'avez pas ce profil,
nous vous RECOMMANDONS de régler les limites des
Programmes d'entraînement 1 – 4 en utilisant le logiciel PC
ou en suivant les étapes ci-dessous pour régler les limites du
Programme d'Entraînement 5.
Les Programmes d'Entraînement recommandés sont les suivants :
Programme Variations MHR
Description
(% min – max.)
1
50 – 60%
Activité Modérée – Ce programme de faible intensité
est parfait pour les échauffements, les moments de
récupération et les activités telles que la marche active.
Il est aussi adapté aux débutants et à tous ceux qui
veulent renforcer leur système cardio-vasculaire.
Limite supérieure
MHR x (% supérieur du
programme d'entraînement)
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