Choisir Son Programme D'endormissement; Paramétrer Votre Programme D'endormissement - Terraillon HOMNI Manuel D'utilisation

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Pour le paramétrage de votre programme d'endormissement et de réveil, un aperçu
du programme démarre lorsque vous modifiez un des paramètres proposés.

CHOISIR SON PROGRAMME D'ENDORMISSEMENT

Le programme Coucher de soleil a été conçu
en collaboration avec le Centre Européen du
Sommeil pour vous aider à vous endormir en
douceur. En effet les tons rouges de la lumière
diffusée par Homni ne vont pas perturber la
sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil.
Homni diffusera des teintes orangées pour
ensuite diffuser des teintes rouges
progressivement.
Inspirez et expirez au rythme de la lumière pour
vous relaxer avant de vous endormir grâce au
programme de Cohérence Cardiaque. Au fil de
celui-ci, les variations de lumières vont être de
plus en plus lente: votre rythme respiratoire et
votre rythme cardiaque vont aussi diminuer
progressivement. Vous vous sentirez plus relaxé
pour vous endormir en douceur.
PARAMÉTRER VOTRE PROGRAMME D'ENDORMISSEMENT
1. Choisissez entre le programme Coucher de soleil et le
programme Cohérence cardiaque. Définissez la durée de
votre programme d'endormissement et sa luminosité.
Note: Le programme de Cohérence Cardiaque est
verrouillé à 10 minutes.
2. Si vous le souhaitez vous pouvez choisir une musique
parmi les six pré-chargées. Choisissez alors le volume de
cette musique (celui-ci diminuera progressivement).
3. Appuyez sur Continuer.
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