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5. Suivez votre progression sur les écrans.
La matrice : quand
vous sélectionnez
le mode manuel, la
matrice affiche une piste
virtuelle de 400 mètres
(1/4 de mile). Alors que
vous vous entraînez, les indicateurs autour de la
piste s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à ce que
toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et
les indicateurs recommencent à s'allumer un à un.
L'écran Calorie/Incline
(calorie/inclinaison) :
cet écran affiche le
nombre approximatif
de calories brûlées.
L'écran affiche éga-
lement l'inclinaison du tapis de course pendant
quelques secondes chaque fois que l'inclinaison
change.
L'écran Time/Pulse
(temps/pouls) : cet
écran affiche le temps
écoulé. L'écran affiche
également votre rythme
cardiaque lorsque vous
utilisez le détecteur du rythme cardiaque manuel
(référez-vous à l'étape 6).
L'écran distance/
Speed (distance/
vitesse) : cet écran
peut afficher la distance
parcourue en marchant
ou en courant. L'écran
peut également afficher la vitesse de la courroie
mobile pendant quelques secondes chaque fois que
la vitesse change.
L'écran central : cet écran affiche les instructions
pour l'entraînement.
Appuyez sur la touche accueil) pour revenir au
mode de démarrage (référez-vous à la section
LE MODE D'INFORMATION à la page 23 pour
paramétrer le mode de démarrage). Si nécessaire,
appuyez de nouveau sur la touche accueil.
Quand un module iFit est connecté à iFit.com, le
symbole iFit s'allume.
Pour initialiser les écrans, appuyez sur la touche
Stop (arrêt), retirez la clé de la console, puis réinsé-
rez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
remarque : si vous utilisez le détecteur du
détecteur cardiaque manuel et le détecteur du
torse en même temps, la console ne pourra pas
afficher votre rythme cardiaque de façon exacte.
Pour plus d'informations concernant le détecteur du
rythme cardiaque du torse, référez-vous à la page
15.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme car-
diaque, retirez
les feuilles de
plastique qui
recouvrent les
plaques métal-
liques de la
barre du détec-
teur. De plus,
assurez-vous
que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détec-
teur en appuyant la paume de vos mains contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets
apparaitront sur l'écran, puis votre rythme cardiaque
s'affichera. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au
moins 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à plusieurs
vitesses. Appuyez plusieurs fois sur la
touche d'augmentation ou de diminution
du ventilateur pour sélectionner une
vitesse du ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si le ventilateur est allumé
quand vous arrêtez la courroie mobile, le ventila-
teur s'éteindra automatiquement après quelques
minutes.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau 0. L'inclinaison doit être
réglée sur le niveau 0 sinon vous risquez d'en-
dommager le tapis de course lorsque vous le
pliez en position de rangement. Ensuite, retirez la
clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
placez l'interrupteur sur la position d'arrêt (off) et
débranchez le cordon d'alimentation. IMPOrTANT :
si vous ne suivez pas cette précaution, les com-
posantes électriques du tapis de course risquent
de s'user prématurément.
19
Plaques
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