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Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
Remarque : La console peut affiche la vitesse et
distance en miles ou kilomètres. Pour voir quelle
unité de mesure est sélectionnée, appuyez sur la
touche Arrêt, enfoncez
la clé dans la console
puis relâchez la touche
Arrêt. Un « M » mé-
trique, ou un « E », pour
Anglais, apparaîtra à
l'affichage Vitesse.
Appuyez sur la touche Plus Vite pour changer
l'unité de mesure. Lorsque l'unité de mesure est
sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la.
Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
5
la clé de la console.
Tenez-vous sur les reposes-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et enlevez la clé de la console.
Mettez la clé dans un endroit sûre. Placez ensuite
l'interrupteur marche/éteint sur la position « éteint
» et débranchez le cordon d'alimentation.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
VITESSE
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 11.
Sélectionnez un des quatre programmes de vi-
2
tesse.
Pour sélectionner un
programme de vitesse,
appuyez sur la touche
de Sélection du
Programme ; le code
«P-1 », « P-2 », « P-3 »
ou « P-4 » apparaît sur l'écran prioritaire pendant
quelques secondes pour indiquer quel programme
est sélectionné. La vitesse maximale pour le pro-
gramme sélectionné apparaît aussi sur un des
écrans pendant quelques secondes.
Chaque programme est constitué de 30 segments
d'une minute. Une vitesse est programmée pour
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13
chacun des segments. Remarque : la même vi-
tesse peut être programmée pour deux segments
consécutifs ou plus. Les graphiques à gauche de
la touche de Sélection du Programme illustrent la
vitesse de la courroie mobile durant les pro-
grammes.
Appuyez sur la touche Marche ou la touche
3
Plus Vite pour lancer le programme.
Quand vous appuyez sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur la vitesse
programmée pour le premier segment. Tenez les
rampes et commencez à marcher.
Quand le premier segment sur programme
s'achève, une série de tonalités retentit. Si une vi-
tesse différente est programmée pour le
deuxième segment, la vitesse se met à clignoter
sur un des écrans pour vous prévenir. La vitesse
de la courroie mobile change alors si une vi-
tesse différente est programmée pour le
deuxième segment. Le programme continue
ainsi jusqu'à la fin des 30 segments. La courroie
mobile ralentie alors jusqu'à s'arrêter.
Si la vitesse programmée est trop rapide ou trop
lente durant le programme, vous pouvez la chan-
ger manuellement en appuyant sur les touches
Plus Vite ou Plus Doucement. Cependant, quand
le segment suivant commence, le tapis de
course se règle automatiquement sur la vi-
tesse programmée pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche
Arrêt. Le temps se met à clignoter sur un des
écrans. Pour relancer le programme, appuyez sur
la touche Marche ou sur la touche Plus Vite. La
courroie mobile commence à se déplacer à 2
km/h. Quand le segment suivant commence, le
tapis de course se règle automatiquement sur la
vitesse programmée pour le segment suivant.
Suivez vos progrès sur la piste et les trois
4
écrans.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
5
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 5 à gauche.
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