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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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La console requiert quatre piles 1,5V (D). Si vous
n'avez pas encore installez les piles, référez-
vous à l'étape 9 de l'assemblage à la page 7.
Pour allumer la console, appuyez la touche ou
commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme Pacer
ou le mode
iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le mode
manuel en appuyant la Touche Programme à plu-
sieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en haut
à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du crosstrainer.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du crosstrainer comme désiré, en appuyant les
touches + et –. Il y a dix niveaux de résistance ;
le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements et le graphique à barres de gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez
l'affichage indi-
quera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la
distance que vous avez pédalé, le niveau de
résistance actuelle, le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlés, et le nombre
approximatif de calories de gaisse que vous avez
brûlés. En plus, votre fréquence cardiaque sera
indiquée lorsque vous utilisez le moniteur car-
diaque de la poignée (référez-vous à l'étape ci-
dessous) ou le moniteur cardiaque optionnel porté
Cette case devrait
être vide
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autour du torse (référez-vous à la page 18).
Remarque : chaque fois que le niveau de résis-
tance change, la console indiquera le niveau de
résistance pendant six secondes. En plus lorsque
un programme Pacer est sélectionné, l'affichage
indiquera le temps qu'il reste au programme au
lieu du temps écoulé.
En plus, l'indicateur de vitesse de gauche appa-
raîtra à l'affichage pour indiquer la vitesse de vos
exercices. Alors que vous augmentez ou dimi-
nuez votre vitesse, l'indicateur augmentera ou
diminuera en hauteur.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez la touche d'Affichage à plu-
sieurs reprisé jusqu'à ce que seulement l'indica-
teur MPH, (ou Km/H), Temps, Miles (ou Kms),
Résistance, Calories, ou Calories de Gaisse
apparaît à l'affichage. Assurez-vous que l'indica-
teur Balayage n'apparaît pas.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Si vous portez le moniteur cardiaque porté
autour du torse et vous tenez lapoignée avec
le moniteur cardiaque en même temps, la
consolen'affichera peut-être pas votre fré-
quence cardiaque précisément.
Remarque : avant de vous servir du moniteur
cardiaque, vous devez retirer le revêtement
de vinyle qui recouvre les contacts métal-
liques sur le dessus et le dessous du moni-
teur cardiaque.
Pour utiliser le
moniteur car-
diaque, placez vos
mains sur les
contacts en métal.
Vos paumes
devraient être sur
les contacts supé-
rieurs et vos doigts
devraient toucher les contacts inférieurs. Évitez de
bouger vos mains. Quand votre pouls est détecté,
l'indicateur en forme de cœur dessous l'affichage
de droite s'allumera à chaque fois que votre cœur
bat. Après un moment, due traits (– –) apparaîtront
et votre rythme cardiaque sera indiqué.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre fréquence cardiaque continuellement
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